熬了好长时间，终于退休了。
我们如同脱离笼子的鸟，一切都自由了。
可是我们更应该懂得“过犹不及”的道理，一旦自由散漫了，人就废了。
凡事都更加自律，晚年的生活才会蒸蒸日上。
农村有句俗语：“出门要放响屁，穿旧鞋，坐慢车。”
悟透俗语，就能够给外出的退休老人，很好的指引。
01
放响屁，身安康。
在很多场合，遇到人放屁，会被排斥，认为是不礼貌。
但是在我的老家，有这样的说法：“人要通，火要空。”
柴火灶，要燃起来，就要在灶膛地下，设计一个通风孔，也翻动柴火，增加空隙。
人，若是有屁，就是上下通畅，代表消化还不错。
从前，在农村，人们做的食物，不是很精细。
比方说，大米多半是“糙米”，把谷子放入石臼里，反复捶打，然后把谷壳筛出来。米是一粒一粒的，上面还带着米皮。
手工做的糍粑，也是很粗，需要在炉火上，反复蒸十几分钟，才会变软。
还比方说，红薯、黄瓜、凉薯，都是生吃，顶多沾一些酱料。
去山里劳动，喝山泉水的时候很多，顺带把水里的细菌，也喝下去了。
粗糙、生冷的食物，难免引起肠胃不舒服。因而，一旦有屁，就说明肠胃还不错，在变好。
古人的话，不能完全当成科学，只能算有一定的道理。
当老人外出的时候，偶尔放屁，没有关系，过于频繁，或者伴随身体不适，就应该引起警觉了。要掌握放屁的“利与弊”。
从科学的角度看，屁是人体内产生的一种废气，它可能含有400多种成分，99%的成分主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等。
屁的好处是缓解腹胀、促进消化等。
屁的坏处是，大肠里产生更多废气，食物消化不好等。
关注自己的“屁”，也就是关注了自己的健康。千万不要在身体不健康的情况下，硬撑着外出，避免更多的危险。
应该根据身体状态，决定自己是否要就医，要注意什么饮食，保证充足的睡眠，减少熬夜等情况。
当然，从“放屁”的延伸意义来说，人不要夸夸其谈，信口开河，唱高调，从声音上碾压别人。
说文明话，降低分贝，待人亲和，这是退休老人应该有的素质。
02
穿旧鞋，活简素。
退休老人，出门要穿旧鞋，有两种意思。
其一，旧鞋更加合脚，穿着舒服。
在我的老家，有几个小景点，常常有老人来打卡。
景点在半山腰，要步行四十多分钟。
穿新鞋的老人，往往是苦不堪言。因为鞋子相对生硬，会把脚趾弄得很痛苦。搞不好，还会生泡，导致老人半途而废。
穿旧鞋，就轻松多了，鞋子和脚是严丝合缝的，显得松软。
对于出远门的老人，更加要注重脚下的鞋。不要图好看，而不图实用。
一双合适的鞋，让你脚下生风，顺顺利利的。
其二，旧鞋让人更朴素，显得穷酸。
退休了，自己的生活条件不错，可以跳广场舞，打麻将，到处走动。
但是同龄的老人，不一定都退休了。很多亲戚朋友，这辈子的不会退休的。
你不要用自己的高傲，去对比人家的穷困。这会引起很大的反差，让人嫉妒。
你和陌生人相处，过贵重的鞋子，会引起人注意，并且会起偷盗的歹心。这是隐藏的祸害。
很多生活简朴的老人，闲下来，就自己做千层底，都是旧衣服再利用。减少了开销，也让自己的生活充实起来，还传递了好家风。
我的外婆，在八十多岁的时候，还做鞋垫，给孙子们用。
每当孙子们过生日，外婆的鞋垫，就是最好的礼物。让我们看到了老一辈的生活作风，也让子孙感恩。
人富，不要忘本，不要显摆。一双旧鞋，尽显本质。
03
坐慢车，看风景。
古人的车，有马车、驴车和牛车。相对来说，马车最快，但是也最贵。
在刘邦刚刚建立西汉的时候，天下民不聊生，马是很珍贵的，并且要留下来，用来打仗。
为了节省朝廷开销，刘邦和大臣，带头坐牛车。
史书记载：“驾牛，犹如今犊车制，但举其帜通覆车上也。”
把牛车清扫干净，放上松软的凳子，举起伞，是亲民的体现。
天下人都节俭，很快就有了“文景之治”的盛世。
到了北宋后期，宋徽宗的马车，就非常奢华了。甚至有人为了取悦宋徽宗，在马车经过的地方，散养一大群鸟，做出“百鸟朝凤”的假象，以此取悦宋徽宗。果不其然，北宋就垮了。
显而易见，古人倡议，不要为了面子，总是追求用快车。
把古人的做法，延伸到今天，就是老人，出门要慢慢来，不要追求什么速度了。
慢一点，到处都是风景。
比方说，上下班高峰期，老人不拥挤公交车，而是到了上班时间，再出门，随时都有车，有位置；旅游，不和人流拥挤，避开节假日。
自己开车，慢一点，安全第一，避开车流高峰。
真的不要一直快马加鞭，冲到什么终点站，而是边走边看，节约了成本，也一饱眼福。
04
时代真的很好，让老人可以退休，不工作也有收入。
要是在战乱年代，封建社会，这是不敢想的。
退休了，我们要感激社会，感恩时代，坚持做一个自律的人，有所为有所不为，把幸福的日子，过得更加幸福。
解读一些民间的俗语，古为今用，让自己越活越明白。
人老了，放响屁，穿旧鞋，坐慢车，从容度日。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。