震颤，这一恼人的症状，一旦缠上患者，往往会给生活带来诸多不便与痛苦。当震颤持续超过三年，身体的气血已然受到严重损伤，此时单纯依靠活血化瘀之法可能难以取得理想效果。实际上，人体有三个关键之处，若能先行滋补调养，或许能为缓解震颤症状打开新的突破口，让患者重新找回生活的宁静与舒适。
一、震颤三年，气血之殇
震颤的长期存在犹如一场 “持久战”，不断消耗着人体的气血。气血在中医理论中，是维持人体正常生理功能的重要物质基础。气具有推动、温煦、防御、固摄等作用，血则起着濡养全身脏腑组织的关键角色。当震颤持续三年之久，气血的生成逐渐难以满足身体的需求，损耗却日益加剧。一方面，气血的亏损导致筋脉失于濡养，使得震颤的症状愈发明显且难以控制。原本轻微的手抖可能逐渐发展为四肢乃至全身的不自主抖动，严重影响患者的日常生活，如吃饭、穿衣、书写等基本活动都变得异常艰难。另一方面，气血虚弱还会引发身体其他一系列不适症状，如面色苍白或萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠等，进一步降低患者的生活质量，使其陷入身心俱疲的困境。
二、活血化瘀之困局
在应对震颤问题时，许多人最初会想到活血化瘀的方法，这是因为中医理论认为 “瘀血阻络” 可能是导致震颤的一个因素。然而，当震颤已持续三年且气血已伤的情况下，活血化瘀之法往往难以达到预期效果。这是因为在气血亏虚的状态下，身体的正气不足，推动血液运行的动力减弱。此时单纯地活血化瘀，不仅难以有效祛除瘀血，还可能因为过度耗散气血而使身体更加虚弱。就好比一条干涸的河流，河道中虽有淤泥（瘀血），但如果没有足够的水流（气血）来冲刷，强行清理淤泥只会让河道更加破败不堪。此外，活血化瘀药物的使用可能会对脾胃造成一定的负担，而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能受损又会进一步影响气血的生成，形成恶性循环，导致震颤症状难以缓解，甚至可能加重病情。
三、关键在补的三处
脾胃
脾胃作为人体的后天之本，是气血生化之源，在震颤三年气血受损的情况下，首先应着重滋补脾胃。脾胃功能强健，才能运化水谷，将食物转化为气血，为身体提供充足的营养物质。在饮食上，可以多食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆、南瓜等。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，无论是煮粥还是煲汤，都是滋养脾胃的佳品。薏米健脾祛湿，有助于清除体内的湿气，改善脾胃的运化环境。芡实益肾固精、补脾止泻，能增强脾胃的消化吸收能力。白扁豆能健脾化湿、和中消暑，对于调理脾胃虚弱有很好的作用。南瓜性温味甘，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，可蒸食或煮成南瓜粥食用。
肝肾
肝肾在人体的生理功能中起着至关重要的作用，肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生。震颤久不愈与肝肾亏虚密切相关，因此滋补肝肾是缓解震颤的关键环节之一。在饮食方面，可以适当食用一些具有滋补肝肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子、桑椹、黑豆等。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可炒熟后直接食用，或制成黑芝麻糊饮用。核桃补肾固精、润肠通便、温肺定喘，每天吃几个核桃有助于补充肝肾之精。枸杞子滋补肝肾、明目，可直接嚼食，也可用来泡茶或煲汤。桑椹滋阴补血、生津润燥，新鲜的桑椹可直接食用，也可制成桑椹膏长期服用。黑豆补肾益阴、健脾利湿、除热解毒，可煮成黑豆粥食用。同时，中医方剂中的人参、茯苓、黄芪、附子等也是滋补肝肾的经典方剂，但需在医生的指导下根据个人体质合理选用。
气血
震颤三年气血已伤，直接补充气血也是必不可少的步骤。除了通过饮食调养脾胃以促进气血生化外，还可以适当食用一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、猪肝、菠菜等。红枣补中益气、养血安神，是补血的常用食材，可直接食用，也可与其他食材一起煮粥、煲汤。桂圆补益心脾、养血安神，对于气血不足引起的心悸失眠、面色萎黄等症状有很好的改善作用，可煮成桂圆粥或桂圆水饮用。阿胶是补血的良药，具有滋阴补血、润燥止血的功效，可烊化后服用，但阿胶滋腻，脾胃虚弱者不宜单独大量服用。
王世龙中医师说：“如果想采用中医治疗特发性震颤疾病，进行辨证分型很重要，因为治疗都是根据患者情况进行一人一方的针对性调理治疗，具体还是需要医生给予相应的诊察，设定相应的治疗方案！可以选择的就诊方式分为，来北京面诊和互联网远程视频看诊两种”。
王世龙大夫北京出诊时间：每周二，周四，周六（每个月会去深圳，广州坐诊）
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