高洁：出汗和失眠有什么关系呢？不少朋友有这样的疑问
大家好，我是广州公立三甲医院内科主任医师高洁，专调失眠、焦虑、抑郁已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。

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出汗和失眠有什么关系呢？相信不少朋友会有这样的疑问。
其实，在它们之间呢，有一个共同的联系就是气血不足。
中医上讲，脾为气血生化之源，且津血同源，倘若一个人总是出汗，实际上他的气血也随之外泄。
再加上我们的心神由气血濡养，一旦气血不足，心神失养，自然容易出现失眠的情况。
所以今天要给大家分享一个中成药，止汗养血，缓解失眠。
这个中成药就是人参健脾丸，它由十一味中药材组成。
首先是方中的人参、白术、山药和黄芪，其中人参不仅善于补气，还可安神，缓解失眠的情况。
而白术和黄芪，可以补中焦脾胃之气，再加上健脾补肺的山药。
这四味药搭配，通过补气而来生血，可缓解气血两虚引起的病症。
然后是方中的茯苓、木香、陈皮和砂仁。
其中茯苓健脾，促进水湿排出体外。木香入脾胃经，善于理气调中、健脾止泻。
还有陈皮和砂仁可化湿开胃，缓解食欲不振的情况。
最后是当归、酸枣仁、远志。
其中当归善于补血活血，酸枣仁为补心安神、敛阴生津的中药，再加上远志，安神益智，助心阳。
诸药配伍善于健脾胃、补气血，缓解汗多、失眠的情况。
那除了出汗多、失眠外呢，如果你经常精神萎靡，然后慢慢地开始有头痛、记忆力下降，稍一活动就心慌、气短、胸闷。
再加上脾虚无力运化食物，还可能出现食欲不振、腹胀、大便不成形等症状。
像这种情况呢，也可以参考一个人参健脾丸来健脾，缓解气血不足引起的一系列病症。
最后，还是要提醒大家，药物虽好，但中医讲究辨证论治，医学科普并不代表诊疗意见，每个人情况不一样，有需要的话，建议找专业中医师辨证，指导你用药，请勿擅自使用！