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“药补不如食补”，生活中那些看似平常的食材，却能在养生保健中发挥重要作用；我们在平常饮食中，需要一些特别的食物来照顾我们的胃，让它重新恢复活力～

今天，在宏韵中医出诊的施旭光教授就给大家分享3种“天然养胃”的食物，日常可多吃三类食物，堪称保“胃”小能手，早用早受益！

1、南瓜

南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠粘膜，减少溃疡。还含有能促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动和食物消化的成分。南瓜皮不易消化，消化不良的人可以去皮再吃。

2、山药

山药切开会拉出黏黏的细丝，这种粘蛋白不仅可以保护胃壁，还能促进食欲和人体消化。对于那些长期胃部感到不适而导致食欲不振的人来说，可以作为平日养胃的选择之一。

3、秋葵

秋葵也是生活中常见的食物之一，其可以分泌黏蛋白和果胶黏汁，不仅能够保护胃壁，而且也能够促进胃液的分泌和肠胃的蠕动，从而促进消化、提高食欲。