延迟退休是指在采取自愿原则的基础上，满足新的退休条件后，弹性的选择自己的退休时间，那么具体来说，对大家影响比较大的主要有两个地方，一个是缴费年限，另一个就是法定退休年龄。
先说，法定退休年龄，因为这是从2025年开始就开始影响部分职工退休的重要一环。延迟退休采用渐进式的推进方式，一点点的过渡，原法定退休年龄是60周岁和55周岁的职工，从2025年开始，每四个月就向后延迟一个月；原法定退休年龄为50周岁的职工，每2个月延迟一个月。
那么这样渐进式的退休方案，受到首波影响的就是六五后和七五后。比如说，如果没有延迟退休方案，那么出生在1965年和1975年的人，在2025年就已经分别达到50周岁和60周岁，按照规定，满足缴费15年的要求后就可以开始办理退休手续了。但是受到延迟退休方案的影响，这一批人就要开始延迟退休了。例如，65年1月出生，25年1月退休，改革后，就变成了2月份退休，65年5月出生，25年5月退休，改革后退休时间就改为2025年7月退休，因为好似每四个月加一个月，原五月份退休的人，就要延长两个月，以此类推。
而在1975年1月出生的女性，原定退休时间是25年1月，改革后的退休时间是2025年2月。在1975年3月出生的女性，原定法定退休时间为25年3月，改革后就变成了25年5月份，因为是每两个月延迟一个月。
因此，从这个角度来说，对于65后、75后的影响是比较大的，因为率先开始延迟的就是这个年龄段的在职职工。
再说说缴费年限的问题，这一点上，2030年这个时间节点比较重要，因为从2030年之后，缴费年限也要开始逐渐拉长，按照改革后的新规定，新的缴费年限就要从15年变成20年。但是大家放心，并不是从2030年开始，缴费年限一下子就从15年涨到20年，也是采用渐进式增长。每年上调6个月，逐步提高，在十年后，将缴费年限彻底固定为20年。
那么也就是说，从这里我们就可以分为两种情况进行讨论，在2025到2029年退休的职工，缴费年限要求就还是老办法以15年的标准，达到法定退休年龄就可以退休了。而在2030年退休的职工，每晚一年退休，最低缴费年限就要上涨一年，直到达到新的最低缴费年限标准。
简单举个例子。如果想在2030年以最低缴费年限15年的标准办理退休，那么影响到的群体主要是70、75和80后。
比如，大前提是缴费15年，原定是在2027年退休，延迟方案已经执行两年，也就是24个月。那么对于男性职工来说，延迟方案执行后，每四个月延迟一个月的原则来计算，就是延迟了6个月，也就是实际的退休年龄为60周岁领6个月。也就是1966年6月到12月出生的男性。
对于女性职工而言，延迟方案执行后，分两种情况，第一种，原定退休年龄为55周岁，也是每四个月延迟一个月，就是延迟了6个月，对标年龄后，是出生在1972年6月份到12月份的女性。
第二种情况，原定退休年龄为50周岁，延迟方案执行后，是每两个月延迟一个月，也就是延迟了12个月，那么新的法定退休年龄就变成了51周岁，那么对标年龄，就是出生在1976年1月到12月的女性。
另外，在缴费年限要求上，如果是在2035年退休，按照每年涨6个月的延迟方案，最低的缴费年限就变成了18年。
因此如果是只想缴纳够最低缴费年限的职工，在2030年前办理退休是比较幸运的。不过我国的养老保险制度一直都是长缴多得的基本原则。在条件允许的情况下，缴费年限越长，实际上对大家的好处也就越多，因为在每年的养老金调整方案中，就算年轻时缴费基数比较低，养老金水平不高，在挂钩调整中，上调的金额也是不比别人差的。
而且，延迟退休方案的执行，讲求的还是一个自愿原则，目前国家为彻底过渡新的法定退休条件，设置了十五年的过渡期，因此在2040年前，法定的退休年龄仍是可调节的，大家在结合自身的实际情况后吗，可以谨慎做出选择。