“我的父亲死于胃癌，那年他36岁，我1岁。”
“他什么都没来得及留下，却把癌症基因留给了我。”
27岁的小程正经历着常人难以想象的痛苦，自2019年7月至2020年4月，先后经历一连串重病、手术、复发、再次重病、手术，肚子上深浅不一的手术疤痕，都是她死里逃生的证据。
“抗癌，这可能是我这辈子做过最牛的事了。”年轻的小程并没有气馁，她认为没什么能把自己打倒。
而除了父亲，小程的家族中有六位亲人先后确诊癌症，其中奶奶、姑姑、表哥和外甥是肠癌，表姐是乳腺癌，另一个姑姑五年前也是确诊肠癌。
癌症，似是“诅咒”般笼罩着小程的家族。
一、有些人"天生"就比别人更易患癌？
“癌症”一直都是让人心惊的疾病，成因复杂且多样化，它的到来好像都来是毫无征兆的，但为什么有些人会患癌，有些人就不会呢？事实上，临床上的确有部分人患癌风险会更高一些，这与家族遗传基因有很大关系。
2020年10月，美国医学会肿瘤学杂志中刊登了梅奥医学中心的一项研究。研究分析2984名癌症患者基因检测数据，发现397名（占1/8）癌症患者与可遗传基因突变相关，即这1/8癌症患者的癌症基因主要来自于父母遗传。
癌症本质上是基因层面的疾病，且带有一定的遗传性，但同时也是一种可预防的后天性疾病。在癌症中，有明显遗传倾向的仅占5%-10%。
而且癌症遗传具有不确定性，因为除了遗传，饮食、生活习惯、环境等因素也会对其产生影响。
当然，这里的遗传并非指直接将癌症传给后代，而是指人体对癌症的易感性，即因遗传物质特殊改变而对癌症更为敏感，从而增加患癌风险。
值得注意的是，这种遗传并非先天遗传病，不会直接将癌症传给后代，而是在家族中形成一种易感性的遗传，使得个体患癌的风险相对较高。
二、父母患上这5种癌，下一代可能会“复制”
简单来说，具有遗传性肿瘤疾病并不一定会确诊肿瘤疾病，但患癌的概率的确又会高于其他人。而临床上比较常见的遗传倾向较高的癌症，主要有五种。
1、乳腺癌
乳腺癌的遗传倾向较明显，特别是在直系亲属间，比如母亲患乳腺癌，女儿确诊乳腺癌几率比一般女性高2-3倍。另外，家族中有BRCA1、BRCA2基因突变携带者，其遗传风险也会高一些。
2、胃癌
胃癌有一定遗传相关性，比如家族中有1-2人确诊胃癌，其中1人小于50岁，属于弥漫性，则要警惕是遗传性胃癌。另外，家庭聚集居住时，同样的饮食习惯也可能导致胃癌聚集性发生。
3、肝癌
相关数据显示，我国有85%-90%肝癌由乙肝发展而来，而乙肝病毒有垂直传播性，这就会导致肝癌有家族聚集性倾向。像携带乙肝病毒的母亲，后代得肝癌的风险也会相对较高。
4、肠癌
相关数据显示，有20%-30%肠癌和遗传因素有密切关系。在所有肠癌中，遗传性肠癌占比15%，其中1%为家族性和多发性息肉病例，5%为遗传性和非息肉病性大肠癌综合征病例。另外，患者越年轻，家族中一级亲属罹患大肠癌的风险也会越高。
5、鼻咽癌
临床发现鼻咽癌也有明显的种族与家族聚集性，有家族史的人即使迁往别处，发病率仍旧比较高。
三、研究发现：做好这几点，患癌风险大大降低！
当然，大部分癌症并非仅有遗传单独决定的，通常是遗传、环境等因素共同作用的结果。我们常说要预防癌症，那就要注意环境并养成健康的生活习惯，那具体要怎么做才对呢？
《美国临床营养学杂志》上刊登的一项来自天津医科大学的研究发现，无论遗传风险怎样，都能通过心血管健康指标LE8来降低癌症的发病风险。
研究者发现，LE8的得分越高，那么总体癌症的风险就越低，其中LE8每增加10分，总体癌症与11种特定部位癌症的风险也将降低6%-32%。
LE8其实就是健康习惯，那么具体的应该怎么做呢？
1、坚持运动
研究发现缺乏运动与癌症死亡风险有相关性，而坚持运动则有助于降低肾癌、结肠癌、乳腺癌、食管癌等多种癌症风险。运动也能避免肥胖问题，保持健康体重也是预防癌症的关键。
2、饮食正确“增减”
应减少腌菜、加工肉、烟熏烧烤食物、红肉的摄入，要适当增加蔬果、全谷物的摄入，注意饮食均衡。
3、及时戒烟
吸烟者的肺癌发生和死亡风险事不吸烟者的13.1倍与11.5倍，香烟已被列为一级致癌物，为了健康还是尽快戒烟。而戒烟在任何时候都不晚，只要戒烟，就会对身体有益。
4、控制三高
长期存在的高血压可能导致血管壁损伤，高血糖则与细胞代谢异常有关，而高血脂则可能促进炎症反应和氧化应激，这些因素都可能增加癌症的发生几率。但需要注意的是，控制三高并不能完全预防癌症，其他因素如遗传、环境因素等同样重要。
在过去，“癌症”是个陌生的词汇，但如今癌症高发也让人愈发恐慌。癌症有一定遗传性，准确来说是遗传易感性，比如乳腺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、肠癌，就有很典型的家族聚集性的表现。癌症可怕但也可防，我们无法改变基因，但却能从养成良好习惯做起，比如LE8，争取做到高分，你就会离癌症远一些。
参考资料：
1.《讲真！有些人"天生"就比别人更易患癌，1/8癌症是爹妈给的，尤其这8种…》.科普中国.2022-03-04
2.《癌症是基因注定的，躲也躲不掉？提醒：6种癌症可能会遗传下一代》.DrX说.2024-04-26
3.《天津医科大学发现，这8个方式，大幅降低多种癌症发病风险》.肿瘤医学.2024-08-18
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