先来说“一个需要你看住的抽屉”，这个抽屉里装的就是我们的情绪。巴菲特曾说过：“只有控制好自己的情绪，才能拥有财富。”对人们获得财富、守住财富影响最大的因素之一，就是情绪控制。
比如，有两类情绪化行为，是富足生活之路上凶恶的拦路虎，一是抱怨，二是辩解。因为它们会让你成为受害者，而不是胜利者；会让你过度关注结果，而忽视原因。
而在那个需要我们看住的抽屉里，抱怨和辩解也是我们要严防的对象。你可以去抱怨，比如规则、银行、媒体、客户、老板，等等，但这不能改变任何事情。你抱怨的对象不会因为你的抱怨而受到任何影响，而你的抱怨真正能改变的是什么呢？是别人对你的看法和你对自己的看法。你心里的怨气会加深，你会变得更痛苦；同时，听你抱怨的人也会变得痛苦，甚至会想方设法躲开你。更糟的是，如果我们把很多时间、精力都用来抱怨那些我们无法控制的事情，那么还会有足够的时间去改善那些我们可以控制的东西吗？
同样地，当我们在向他人辩解的时候，我们最终做到的，往往也不是改变了对方的看法，只是耗费了自己的感情，消耗了做更有意义的事情的时间。
如果你发现，在自己的情绪抽屉中，抱怨和辩解这两种情绪化行为时常会出现，蒂姆·费里斯讲到的一个方法，或许能帮到你。那就是，给自己一个“30天不抱怨”的挑战。在这30天里，有的人会系一条腕带，一发现自己抱怨了，就用这条腕带弹自己；也有的人，一旦抱怨了，就从头开始。这种“30天挑战”不仅适用于抱怨，也适用于其他许多你想改掉的坏习惯。用30天养成一个新习惯，通常是足够的，等到挑战结束的时候，你会成为一个升级版的自己。
在情绪的抽屉里，还有需要我们牢牢看住的，就是极端情绪。比如，过度的兴奋、害怕或者垂头丧气。
那么，这难道是让我们成为一个没有感情的机器人吗？当然不是。这里想强调的是，当这些极端情绪出现的时候，尽量不要做出财富决策。因为在大多数情况下，极端情绪都会破坏财富。
比如最常见的就是，极端化情绪，无论在哪个极，都会让你想要花钱。沮丧的时候，你想通过“喝两杯”“吃吃吃”或者“买买买”来改善情绪；高兴的时候，你又想通过“喝两杯”“吃吃吃”或者“买买买”，来庆祝一下。这些都还是很常见的，危害也很轻。还有一些，可能对财富造成更大影响。比如，你对一个机会非常兴奋，于是火急火燎地就要投入进去，没有做好充分研究；又或者，你生怕一处看好的房产被别人买走，结果被卖方或中介拿捏住了，多花了钱；又或者，另一个极端，你因为太怕犯错，所以永远不行动；又或者，因为太害怕损失，所以急着退出，等等。
这里，我们不是在批判这些行为，这些都是人类的正常反应，我们人类就是会被情绪驱使的动物。但是，既然我们已经明白了极端化情绪会破坏财富，那么有没有缓解的方法呢？
首先，投资和一般商业中有两个跟情绪相关的基本守则。第一条是，兴奋的时候，不要决定买入。第二条是，害怕的时候，不要决定卖出。这里的买入，泛指一切你决定投入时间、精力、金钱的决策；卖出则是相反的。这是两条简单的守则，但是在现实中，很多人却经常违反它们。如果你觉得自己是一个容易做出情绪化的财富决策的人，那么，或许可以把这两条守则贴在案头，让它们像封条一样，管住自己情绪化决策的手。
另外，还有一个更高阶的情绪控制策略，就是“解离”，解开的解，离开的离。解离主要是让我们能够以旁观者的视角去观察我们的情绪，理解它们为什么会出现，从而更好地控制情绪。
具体来说，当你意识到自己正处在一种极端情绪中时，尝试把自己从中抽离出来，仿佛身体中有另一个声音或另一个人，去观察而不做任何评判。这个声音会说：“快来看呀，你现在正处在某某情绪中呢。”
如果觉得这样尝试把自己抽离出来比较困难，我们可以就简单地对自己说一句话：“我现在有一种情绪，它是XXX。”然后，让这句话在你的大脑里停留一会儿，注意你此时的感受。
你很可能会发现，仅仅是加入了“我有一种情绪……”这样一个前置短语，你跟先前那个想法之间好像就有了一定距离，你像是退后了几步，在冷静地观察它。而它对你的影响，也随之减轻了。这就是一种“情绪解离”。这个方法我已经实践过好几次了，确实有效。尤其是在你情绪激动，马上就要做出一些行动的时候，它可以及时提醒你“等一下”，不至于冲动行事。
在解离之后，此刻，我们正在观察自己的情绪，这时我们就可以再进一步去问更多的问题，比如：这种情绪到底从哪里来？它为什么会一直存在？这种情绪对我有什么好处？如果没有好处，我要怎么样才能让它消失？这样想过一番之后，往往我们会发现，自己已经冷静下来，不再那么容易被这股情绪操控决策了。