嘴馋了想小酌?
‍‍朋友聚餐不喝不行?
️想喝点激发下灵感?
失恋了想买醉?
失眠了想小酌助眠?

「减脂期」可以适量喝酒⚠️但是你要注意这几点:

1⃣️选择度数低的~
度数越低热量越低,建议选择低于20度的低度酒,常见酒水品类中,啤酒热量最低~
2⃣️含糖量越低越好
如果配料表中格外添加蔗糖等,较容易转化为脂肪。
3⃣️勤喝水
多喝水可以加速酒精、脂肪的代谢,减缓不舒服的症状。
4⃣️不吃高热量的下酒菜
比起酒精的热量,配酒吃进去的花生米、烧烤、卤鸡爪更是热量炸弹。
5⃣️控制饮酒量
切记不要贪杯,杯杯累计下来的热量真的很吓人!

❤️ K 酱温馨提示:
适量饮酒本身不会立刻导致发胖,但过量饮酒、暴饮暴食或代谢影响会「间接影响」减脂进程。因此,减脂期尽量少喝酒,保持热量平衡,才能更有效地达成目标~

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