庄子的人生目标是追求精神自由，以及心灵上的洒脱自在。
现代人大都迷茫困惑，因为选择太多，因为心灵受到压制，被外界的事物压抑，所以我们无法释放内在的情结，无法找到自己。
庄子说，至人无己，当一个人达到忘我、舍我的境界，他就能超越自我，进入到“大鹏展翅高飞”的精神层面，感受到生命的无穷张力，进而抵达灵魂的自由。
尼采认为人生需经历三个阶段，或者准确说人的精神要经历三变，第一个是骆驼，面对社会吃苦耐劳，经历考验和磨难。第二个是狮子，经过磨炼成长为独当一面的强者，傲视群雄。第三个是婴儿，到人生晚年，一切回归本真，进入到直觉的灵性状态。
其实，庄子从一开始就进入到了尼采所说的婴儿状态，他看似玩世不恭，但实则超越名利和世俗。
中国自古是儒家占据核心地位，儒家讲究做事为人，而做事追求功成名就，立德立言，因此人群全都朝着名利和成功的方向发展，甚至为了这些不择手段，丧失做人原则和底线，这是庄子所鄙视的。
他宁愿做一个在水里自由自在游泳的鱼，也不愿做庙堂上被人供奉的神龟。为了自由，为了心灵，他甘愿过着饿肚子的生活。
面对生死，他早已超脱，即便在自己的妻子死时，也是鼓盆而歌。世俗人很难理解这种行为，因为多数人没有从死亡中理解生命的本质。
庄子追求本真生活，像水里的鱼一样自由活着。他主张人要做自己，不被物质和外界评价所束缚。由此，他提出坐忘和忘形。
坐忘就是忘掉自我，与天地合一，与大道融合，从而进入静寂、超然物外的境界。当你的心不受力，就会产生无尽的能量。
忘形就是忘记外在的形体或容貌，进入到用心体验的超高境界，使心灵虚空，听到内心真实的声音。
现实社会，杂乱无序的东西太多，如果我们不能保持自己，总是跟着外界走，被他人的言论和意见所左右，我们就无法回归到事物的本真状态。
庄子告诉我们，天地有大美，心灵是根本。一个人只有做自己，才能找到内在的热爱，获得生命的真谛。
让心灵虚静，倾听内心，做自己喜欢的事，才能摆脱掉内耗和焦虑。