嘿，小伙伴们，自从入冬以来，你们是不是也觉得自己状态有点不对劲？我就发现自己头发掉得跟换季换毛似的，一抓一大把，心里那个慌啊！而且，还长出了小白毛，简直是要哭晕在厕所的节奏！
不仅如此，我的小脸蛋也是越来越黄，皮肤紧巴巴的，像是被冬天的寒风抽干了水分。一整天啥也没干，就是觉得累，浑身无力，好像身体被掏空了一样。 更别提那记忆力了，上一秒还记得要干啥，下一秒就忘得一干二净，感觉自己都快成老年痴呆了！
最近，连小腰板也开始微微酸痛，感觉整个人都不好了。
不过，好在我有个在医院学医的姐姐，她给我支了个招，让我冬季多喝这个——板栗莲藕猪骨汤！
自从听了她的话，我坚持每周必炖两次这个汤来喝。你别说，喝完之后整个人那叫一个舒服啊！睡觉也嘎嘎香，感觉自己又回到了年轻时的状态！
这碗板栗莲藕猪骨汤，不仅好喝，而且营养价值超高！猪骨富含胶原蛋白和钙质，能够滋养皮肤、强健骨骼；莲藕则能清热润肺、养血生肌；红萝卜和玉米富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力；板栗更是被誉为“干果之王”，富含蛋白质、脂肪和多种维生素，能够补肾强体、益气健脾；再加上花生、花菇仔、陈皮和姜片，这些食材的完美结合，让这道汤不仅口感丰富，而且功效多多！
做法也是简单粗暴，没有任何技巧可言！
所需食材：
- 猪骨适量
- 莲藕一节
- 红萝卜一根
- 玉米一根
- 板栗适量
- 花生一小把
- 花菇仔几朵
- 陈皮一小块
- 姜片几片
制作步骤：
1.猪骨冷水下锅焯水洗净，去除血沫和杂质。
2.花生、花菇仔洗净用温水浸泡30分钟，让食材更加饱满。
3.把所有食材一股脑儿地扔进高压锅里，加入适量的水。大火煮开后，转中小火压15分钟，让食材的精华充分融入汤中。
4.出锅前加适量盐调味，一碗香气四溢的板栗莲藕猪骨汤就完成了！
喝上一口，那浓郁的汤底和鲜美的食材味道交织在一起，简直是让人欲罢不能！而且啊，这道汤不仅适合我这样需要滋补的人喝，还适合全家人一起享用。冬天喝上一碗热腾腾的汤，不仅暖身暖胃，还能增强免疫力、预防感冒呢！
小伙伴们，如果你们也觉得自己状态不佳、疲惫不堪的话，不妨试试这道板栗莲藕猪骨汤吧！相信我，喝完之后你一定会爱上它的！
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