第二讲：脑呈象训练
第三日学习内容
嘿，朋友们！今天我们来聊聊一个超级有趣的话题——脑呈象。这个概念在国外的心理学和记忆法书籍里经常被提到，但在国内还是相对少见。不过别担心，今天我们就来揭开它的神秘面纱！
一、什么是脑呈象
要了解什么是脑呈象，我们首先要理解什么是形象。
案例：
小说《哈利·波特》：通过阅读，以语言和文字进入大脑。（文字）
电影《哈利·波特》：通过观看，以画面和声音进入大脑。（形象）
脑呈象是主观变形、加工甚至虚构的形象。再来看一个比较：
看电视剧《权力的游戏》：（形象）
看动画片《疯狂动物城》：（脑呈象）
因为《疯狂动物城》中的动物们像人一样说话、做事，这是经过变形和加工的动物形象。再来看看文字与形象、脑呈象的对比：
看到“手机”这两个字，是文字进入大脑；
在头脑中抹去“手机”这两个字，浮现出的是手机的形象，这就是形象进入大脑；
如果脑海中的手机形象比一般的大，能唱歌、跳舞、说话等，那就是脑呈象。
金句：脑呈象就像给记忆加上了一层魔法，让平凡的事物变得生动有趣。
二、为什么要将文字和语言转化为脑呈象
心理学家一般认为，记忆包括四个过程：记忆、保持、再认（认知）、再生（回忆）。我们可以简化为两点：
储存：把记忆的内容存入人脑；
提取（检索）：也就是回忆出来。
那么，文字和脑呈象，哪一种有利于储存入大脑，更容易记住呢？答案是脑呈象。
案例：俗话说：“百闻不如一见”。一个亲自去过迪士尼乐园的人，绝对要比一个只读了描写迪士尼乐园的文章的人，印象深刻得多。无论这篇文章写得如何优美、生动，都无法替代亲身体验带来的感官刺激。因为阅读文章时，是以语言和文字进入大脑，而亲身体验时，视觉、触觉、嗅觉、味觉、听觉一齐利用。
案例：现代教育中，很多学校已经开始采用多媒体教学，如使用幻灯片、视频等，这些都是利用了形象容易感知、容易记忆的道理。例如，2010年，美国一所中学在历史课上引入了虚拟现实技术，让学生通过VR设备亲身体验古罗马的日常生活。这种体验不仅让学生对历史有了更深刻的理解，还大大提高了他们的记忆效率。
金句：形象为什么容易记住？因为人的大脑左右分工，左脑承担逻辑的、分析的、计算的功能，右脑则承担视觉、感觉、感性这些功能。左半脑主管抽象思维，右半脑主管形象思维。如果两个半脑同时运用，就能大大提高学习与记忆效率。
三、常规教育的问题
遗憾的是，常规学校教育大都忽视了右脑开发。有些学校，音乐、美学形同虚设，只注重培养抽象思维。英语、历史、地理等科目，大都采取死记硬背的方法，以语言和文字出现的材料为主，右半脑却令人叹息地闲置着或少许利用。
案例：日本中山正和教授的研究表明，语言信息与形象信息在头脑里的比例是1:1000。如果我们能把要记忆的文字内容转化为形象储存入大脑，可以成倍地提高我们的记忆效率。脑呈象含奇特的成分（我们在上一讲训练奇特与此有关），比形象更加鲜明、生动，更加有助于记忆。我们不说形象训练而说脑呈象训练，其意就在此。“奇特脑呈象联想”记忆法就是打破以往人们常用的死记文字的机械记忆模式，最大限度地利用脑呈象储存入大脑，从而获得超常的记忆力，决不是人们利用的“歌诀”、“口诀”等记忆法所能比拟的。
金句：脑呈象训练就像给记忆插上了翅膀，让我们的大脑飞得更高、更远。
四、第三日训练题
回忆看过的电影电视画面
练习题：
回忆一部你最喜欢的电影：
描述电影中的一个场景，尽可能详细地描述其中的人物、动作、环境等。
将这个场景转化为脑呈象，加入一些奇特的元素，使其更加生动有趣。例如，如果你喜欢《复仇者联盟》，你可以想象钢铁侠穿上了一件会发光的战衣，不仅能飞行，还能发射激光。
回忆一部你最喜欢的电视剧：
描述电视剧中的一个场景，尽可能详细地描述其中的人物、动作、环境等。
将这个场景转化为脑呈象，加入一些奇特的元素，使其更加生动有趣。例如，如果你喜欢《权力的游戏》，你可以想象龙母骑着一条巨大的、会说话的龙，这条龙还能喷出彩虹色的火焰。
回忆一部你最喜欢的动画片：
描述动画片中的一个场景，尽可能详细地描述其中的人物、动作、环境等。
将这个场景转化为脑呈象，加入一些奇特的元素，使其更加生动有趣。例如，如果你喜欢《疯狂动物城》，你可以想象兔子朱迪和狐狸尼克一起驾驶一辆会飞的警车，这辆车不仅能飞，还能隐形。
回忆一部你最喜欢的纪录片：
描述纪录片中的一个场景，尽可能详细地描述其中的人物、动作、环境等。
将这个场景转化为脑呈象，加入一些奇特的元素，使其更加生动有趣。例如，如果你喜欢《地球脉动》，你可以想象一只狮子在草原上奔跑，它的速度比高速公路上的摩托车还要快，而且它还会发出雷鸣般的声音。
回忆一部你最喜欢的综艺节目：
描述综艺节目中的一个场景，尽可能详细地描述其中的人物、动作、环境等。
将这个场景转化为脑呈象，加入一些奇特的元素，使其更加生动有趣。例如，如果你喜欢《跑男》，你可以想象成员们在一个巨大的迷宫中进行比赛，这个迷宫中有各种机关和陷阱，还有会说话的墙壁和地板。
五、总结
通过今天的训练，我们学会了如何将文字和语言转化为脑呈象，从而提高记忆力。脑呈象训练不仅可以帮助我们更好地记忆信息，还能让我们的生活变得更加有趣和多彩。希望大家在今后的学习和生活中，能够灵活运用这些方法，让记忆变得更加轻松愉快。
金句：记忆的秘诀不在于死记硬背，而在于找到合适的记忆工具。脑呈象训练就是一把开启记忆宝库的金钥匙，让我们在学习和工作中游刃有余。
希望今天的分享对你有所帮助，祝你在记忆的道路上越走越远，越来越强！
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