帕金森病是一种常见的中老年人的神经系统疾病。
该病的最初症状多是手指精细动作差或手抖，导致写字困难；典型表现为手脚或身体其他部位震颤或僵硬、行走缓慢、步态慌张、腰痛、关节弯曲，可能会出现驼背和“面具脸”，还可能会出现消化不良、腹胀、便秘、易饱、腹痛等胃肠功能障碍。
疾病晚期，患者会发展为全身僵直，以致生活完全不能自理，甚至长期卧床。
长沙裕湘医院专家提醒，帕金森病虽然不能根治，但应早发现、早治疗，因为尽早用药不仅有利于缓解症状，还能减少用药剂量。
1、按时服药
按照医生的指示按时按量服药，以帮助控制症状。
2、适度活动
可以参加一些适度的活动，如散步、打太极拳等。但要避免过度运动，以免加重症状。
3、注意安全
部分患者可能存在平衡和协调问题，要避免滑倒、跌倒等意外事故的发生。
4、规律作息
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，以免加重症状。
5、注意饮食
帕金森患者多有便秘，需要避免过多摄入油腻、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食的多样性。
6、情绪调节
要合理调节自己的情绪，避免过度兴奋、紧张和焦虑。
7、避免诱发因素
尽量避免在没有防护措施情况下接触工业化学制剂、除草剂、毒物或者重金属等物品。对于有帕金森病家族史患者，特别为明确携带致病基因患者，更需注意避免接触危险因素。
8、脑卒中等疾病也可导致患者出现帕金森综合征表现，因此对高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病治疗与控制非常重要。
日常如何预防帕金森？
1、帕金森病与工作环境有较大关系，长期从事接触重金属、放射线污染的、要避免接触杀虫剂、除草剂、农药等有毒化学药品；空气环境比较差，比如汽车尾气，一氧化碳、二氧化碳等较多有毒气体，也会增加帕金森病的发生，建议远离这样的环境或做好防护。
2、要有意识地避免精神疲劳，放松身心，如果最近精神压力特别大、用脑过多，容易导致脑细胞的提早衰老罢工；可以适当运动，比如散步、慢走、骑车等，均可以有效预防帕金森的发生。
3、保持积极乐观的心态也可以有效降低帕金森的发病概率，疾病发生和心理情绪有着一定的关联，心理调理的方式也可以预防帕金森。
来源：长沙裕湘医院 神经外科
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（编辑YT）