孩子是否被霸凌，从周日晚上就能看出来

孩子被霸凌，家长总是最后一个知道的！

• 真是令人痛心！

其实只要仔细观察孩子周日晚上的表现，就能初步判断，是否存在被霸凌的情况，家长赶紧收藏起来，免得要用的时候，找不到了。

楠楠总是把作业拖到周日晚上才写，有时候写着写着他就会开始流泪，说不想上学，甚至还会大声喊叫，撕扯作业。

不仅如此，晚上楠楠也总是睡不着，在床上翻来覆去的，即使睡着了，也是梦话连连，好几次都从梦中哭着醒过来。

妈妈感觉事情不对，就带楠楠去了医院，没想到查出了中度抑郁。

经过了解，妈妈才知道，原来在学校，楠楠总是被欺负，还被孤立，妈妈特别后悔，没有早点关心孩子，这些事她作为母亲，竟然是最后一个知道的！

孩子被霸凌，情绪上肯定会受到影响，尤其是周日晚上，孩子想到明天就要回到学校，面对继续被欺负的情景了，就会越发烦躁。

而且学习的场景，也会令他联想到学校，所以通常孩子会拖延写作业，不希望由作业，联想到他正在写作业，就被欺负的往事。

尤其是睡前，一切都安静下来了，大脑中反而会浮现出一些画面，尤其是一想到睡醒就要去上学，孩子就会不想入眠，潜意识不想要面对明天。

• 其实很多一年级新生，也会在周日晚上有类似表现，那是他们还没有适应校园生活，害怕面对周一的一种表现。

家长要学会分辨，孩子究竟是“适应困难”？还是“遭遇霸凌”？

家长要观察孩子是否有以下表现，尤其是在周日晚上：

孩子一到周日晚上，就显得特别焦虑，特别容易激动、容易发怒，或者情绪特别低落，甚至无缘无故哭泣。

孩子是否经常失眠、入睡困难，或做噩梦，夜里惊醒？

这些睡眠障碍，可能源于孩子对学校的恐惧。

• 孩子可能会一到周日晚上，就头痛、胃痛。

别以为这是孩子装的，心理压力是真的可以转化为躯体表现的。

孩子变得不爱说话，不愿意上学，不愿意谈及同学，拒绝参加集体活动等。

对学习没有兴趣，写作业拖延、注意力不集中，甚至出现撕扯作业和课本的情况。

发现上述问题，家长也不用太紧张，注意别把压力传递给孩子，我们需要做的是帮助孩子减压。

这一步很关键，只有走进孩子内心，真正倾听孩子，才能了解到事情全貌。

有助于我们判断孩子是适应困难？还是经历了霸凌？还是在学业上遇到了困难。

• 找个恰当的时机，跟孩子轻松地聊一聊，了解一下他在校的情况，问问他有哪些好朋友？

注意不管孩子讲了什么，都不要批评他，不要让聊天变成说教。

即使一次不能让孩子都说出来，家长也不要失去耐心，可以多跟孩子聊几次，有些孩子可能需要多几次这样的经历，才会放心把事情告诉家长。

孩子讲的不一定是事情全貌，我们可以联系老师、同学家长，了解情况，争取全面掌握事实，这样才好做出下一步行动。

先判断一下，孩子目前最需要的是什么？

• 是帮他提升人际关系技巧，更好地适应学校？
• 还是要彻底解决霸凌问题？
• 还是要提升学习技巧？把成绩搞上去？

家长有了初步判断后，可以跟孩子一起商量，请孩子确认，这是不是他当下最需要解决的问题，以免造成误会。

确定目标之后，跟孩子一起制定下一步策略，记住不要让孩子自己努力，家长要提出可行性方案，真正给孩子提供帮助。

其他的问题，都可以一步步改善，只有霸凌，需要马上被终止。

• 所以我们可以鼓励孩子，记录下霸凌事件的详细信息，包括时间、地点、涉及的人员和具体发生的事情。
• 如果可能，保存相关证据，如短信、帖子、电子邮件或现场录音。

这些在后续与学校或法律机构沟通时，将起到重要作用。

联系老师、学校，报告霸凌事件，提供证据，要求学校采取行动，阻止霸凌再次发生。

必要时可以报警，寻求法律支持。

无论孩子是否经历霸凌，出现上述情况，说明他存在一定心理问题。

• 家长可以酌情帮孩子疏导情绪，树立自信，增强社交技能，广交朋友。
• 还要给孩子科普霸凌的各种表现，让孩子能第一时间识别霸凌，第一时间寻求帮助。

如果孩子的心理创伤严重，一定记得要寻求专业心理咨询师的帮助。

• 您家孩子周日晚上的表现如何呢？

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