常言道：上班不摸鱼，不如当头驴。摸鱼的快乐，只有你我懂。
江苏一公司员工张某因为在上班的时候，睡了一个小时的觉，被单位辞退。公司被判决向张某支付赔偿金35万余元。
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这摸的怎么会是鱼，明明是工作灵感啊！
派某敢这么说，真的是有科学依据的！Cell子刊 Current Biology上刊登的重磅研究，为大家“更好地摸鱼”找到了理论基础——
谷氨酸是脑内一种重要的兴奋性神经递质，过度积累可引起“兴奋性毒性”损伤。
用脑过度会导致谷氨酸在IPFC区域的堆积，而该区域主要负责认知控制。随着谷氨酸浓度的不断累积，IPFC变得更难动员。而这个时候，就需要一些低成本的小奖励（比如摸鱼）来调剂一下啦，也能帮助大脑更好地投入下一段工作中。
有研究证明，当谷氨酸水平增加10%，仅几分钟的停歇就能让其恢复正常，对于白天长时间工作来不及清理的谷氨酸，也能通过睡眠消除。
目前接受度比较高的“工作/摸鱼”模式是2014年提出的52/17时间管理法，工作52分钟“摸鱼”17分钟，被大众相信能产生较高的生产效率。但是值得注意的是，摸鱼时怎样都好，就是不要吃东西。2021年的一项人体临床试验证明，食物的摄入，尤其是葡萄糖的摄入，会引起谷氨酸水平的显著升高，摸鱼时不要靠近食物，会变得不幸！
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所以说，上班想摸会儿鱼真不是自己的选择，而是大脑提醒你该休息啦！偶尔聊个天、刷会儿微博、买杯咖啡、带薪厕所，也是为了让大脑透口气，更好地投入接下来的工作中。
下次，老板再说你偷懒，你就把这篇文章转发给他看！（当你读完这篇文章，摸鱼时间+5min）