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刚说完“爱自己”，她转过身就哭了……
文/桃姐李爱玲
来源：桃花马上石榴裙（ID：taohuama2015）
01
最近，小鹿的一段关于“爱自己”和“不配得”的脱口秀，引发了全网共鸣。我觉得每一句都说在我的点子上。
我完全能get到，一个普通出身、受着保守的传统教育长大的女孩，面对汹涌的全民“爱自己”价值观的那种无措和自我怀疑。
比如，小鹿说她特别害怕别人夸她。每当别人夸赞她的时候，她会本能地反驳，甚至会觉得有一点羞耻。
朋友将她这种心态定义为“不配得感”。
每次讲脱口秀，只要超过5句话没有梗，她就觉得自己不配站在这个台上。
我作为一个搞心理的，要非得说下个定论，这个确实属于“不配得感”。
但小鹿的一句话让我深深共情了——我对这种“不配得感”，可太有配得感了。
对，就是这样。
谁说我不配得？我就配得上这种“不配得”，怎么了？
02
同样作为一个低起点的人，我完全理解小鹿说的那种感觉，哪怕是为了节目而写的段子，我也相信它绝对有普遍性和代表性。
我活到四十岁之后，也就在这两年间，面对别人夸赞时，才克制住了脱口而出“不不不”“没有没有”的本能。
这不是什么自谦，也不是什么客套，就是一种本能。在说“没有没有”的时候，我根本没过过大脑。
即使现在我不这么说了，但我知道，我心里仍会有一丝丝声音，一丝丝尴尬，一丝丝不好意思。
这是不爱自己吗？如果是，那就是呗。我早已不纠结这点事儿了。
我之前写过一篇文章，讲我的“不配得”。其实我到现在仍保持着这种习惯——如果是带我爸出门，那一定是公务舱，商务座，五星酒店，毫不犹豫。
我自己出差，经济舱，连锁酒店，就OK。
这些年，无论收入高高低低怎么变化，我从来没有挥金如土任意妄为过。我买东西永远考虑性价比，我永远会衡量它的价格到底值不值。
在一些人眼里，这就是“穷根”“穷病”，就是“不配得”。
但那又怎么样呢？这些事并不会对我造成任何困扰。商场偶尔逛一逛，地摊货也会淘一淘。就像我既爱看《欲望都市》，也年年追《乡村爱情》一样。
小鹿说了一句金句：爱自己就是做自己的父母，给自己买lululemon香奈儿。这是做自己的父母吗？这不是做资本的衣食父母吗？一个读者说，她曾在美容院被忽悠办了5位数的卡。
真的，当下的“爱自己”这个赛道，挤满了资本， 磨刀霍霍向韭菜。
我也提倡爱自己，作为一个也经常发广告、直播带货的博主，我绝对不鼓动我的读者盲目花钱，无节制买买买。
我有时推荐东西，爱买的桃蜜跟着瞎买，都被阻止，瞎花钱干嘛？
美容师一直在跟她讲“女人要对自己好一点，否则就有别的女人来替你花钱”，附赠一个出轨男人甩掉原配娶小三，原配一生节俭，小三花枝招展的故事。一个人应该对自己好，一点毛病都没有。但想利用这个东西忽悠别人的人，跟渣男没什么区别。
03
爱自己也好，提升“配得感”也好，所有的初衷，都是为了让自己活得更自在，更自洽，内心更愉悦平和。
但如果一个人，把“爱自己”当成了任务，别的都不管了，就要“爱自己”，什么都不顾了，就要“配得上”，那就是一种偏执。
更难受的，是为了“爱自己”，搞成了“耗自己”。
一个超出预算的东西买不买？买了，就得吃土。不买，就是“不够爱自己”。
继而转向自我攻击——我为什么这么没主见，为什么这么爱纠结，我讨厌这样的自己……
人在攻击自己、嫌弃自己的时候，就是潜意识里的羞耻感被激活的时候。
这是一种巨大的精神内耗。
记得，这个时候，就是要对自己喊stop的时候。
买也可以，不买也可以，但不要为这点事消耗自己。
爱不爱自己，不是消费金额来定义，更不是任何人的嘴来定义。
我就是有“不配得感”怎么了，老娘太配得上这份“不配得”了。
这是与自己真正的和解。
我的配得与不配得，都是我的一部分。
我的爱自己与不爱自己，都是真实的我。
我无条件接受我现在就是这个样子的。配与不配，我自己说了算。
04
我现在很相信，在某些时候，匮乏感、不配得感、焦虑感，紧张感，都是自己的一种需要。
这些所谓“负向”的定义，这些被所有人教育要消除、要打破、要改掉的毛病，它们切切实实地带给过我某些好处。
因为穷导致的匮乏感，让我始终对更好的生活充满向往。
不配得感，让我练就了一身“高性价比”的选品武艺。
焦虑和紧张，让我一直保持前行的动力。
当然，它们让我吃过不少苦头，但绝对不是全无好处。
我也羡慕过，别人从不匮乏的童年里养出来的自信，骨子里的松弛感。但我知道，天生有的，和后天有的，不是一回事。
相比二十年之前，我现在自信多了，乐观多了。但这改变不了我的人格底色，我就是一个不那么自信的悲观主义者。
但这不影响我好好活着，什么都不能影响我按照自己的心意好好活着。
05
小鹿在讲完这段脱口秀之后，背过身去哽咽流泪了。
喜剧的内核是悲剧。
而强大的人，却可以把这些伤感，用如此幽默好笑的方式讲出来。
当能讲出来的时候，她就又完成了一次真正的“爱自己”。
接纳那个不那么爱自己的自己。
配得上所有的“不配得”。
就无敌。
愿我们都是。
*作者：李爱玲，作家，心理咨询师。首发于微信公众号：桃花马上石榴裙（ID:taohuama2015）
全文完
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