李兰铮:孩子脾胃不佳？试试雪梨的3种神仙搭配，解决积食与便秘！

夏养心，秋养肺。秋冬天气以燥为主，最伤肺。如果家长能抓住这个时候，提前帮孩子养肺，那孩子秋冬也能少生病，多长高。

说到帮孩子养肺润肺，李兰铮主任推荐——雪梨，如果搭配好了，效果更好。

今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，教你如何调理。

雪梨

• 促进消化：雪梨中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化食物

• 润肺止咳：雪梨中的营养成分能滋润肺部，缓解肺热或秋燥

• 健脾益气：雪梨通过健脾益气，来改善食欲，从而增强体质。

就像门诊前两个月来的这个7岁小女孩，最近因积食和便秘问题，变得食欲不振，精神也非常不好，加上秋季干燥，偶尔还会咳嗽几声。

李兰铮主任建议先调整饮食，并推荐了雪梨的3种搭配。

雪梨巧搭配

搭配一：雪梨+百合+银耳 —— 润肺

百合清心安神，银耳滋阴润燥，三者结合，能缓解秋燥引起的咳嗽，还能滋养肺部，提升孩子免疫力。

孩子连喝几天后，咳嗽明显减轻，呼吸都变得更加顺畅了。

搭配二：雪梨+山楂+红枣 —— 健脾助消化

山楂消食，红枣健脾益气，一起搭配煮汤，能缓解孩子积食导致的腹胀，又能促进脾胃功能，改善便秘。

孩子服用10天后，积食问题得到有效缓解，胃口也逐渐恢复了。

搭配三：雪梨+糯米+枸杞 —— 补肺气

糯米补中益气，枸杞滋补肝肾，与雪梨搭配不仅能补充肺气，还能增强体质。

孩子坚持每周喝后，咳嗽彻底好了，整个人的气色也好了许多。