此时，已进入冬季，受冷空气影响，气血流通较慢，容易造成气血瘀滞，出现各种堵塞，这个时候就要养护好主疏泄的脏腑“肝脏”。
肝主疏泄，藏血，只有肝脏的疏泄功能正常，气血才能在经络中顺畅流动，滋养全身脏腑组织。如果肝脏出现问题，身体各个脏腑器官就会缺失气血的滋养，招来多种病。
此时，建议大家常喝“一碗水”，可以润物细无声的养护肝脏。它就像是肝脏的清洁工，能够活血化瘀，恢复气血流通。同时，还能驱散体内寒气，温暖全身，天气越冷越要喝，这碗水便是“姜黄水”。
姜黄的“中医说明书”
图片来源：公众号“百草益寿”
姜黄不等于生姜，生姜属于姜族姜属，而姜黄属于姜花族姜黄属。它长在地面上的部分很像芭蕉叶，地下根茎发达、成丛，分枝多，乍一看有点像姜。
姜黄性温，味辛，归肝、脾经。其辛散温通，既入血分又入气分，能外散风寒湿邪，内行气血。《药性论》提到：“姜黄能治心腹冷气，痃癖气块，宿食不消，下气，通月经。”
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现在医学研究表明，姜黄中最主要的有效成分“姜黄素”，有降脂、保肝利胆，保护心脑血管，防癌，抗氧化，抵抗炎症，保护神经系统等治疗作用。
其中，对于肝病、风湿、糖尿病、高血压、心脑血管、乳房子宫等慢性疾病临床效果显著。
使用姜黄的时候，可以用姜黄粉泡水喝，也可以用姜黄。泡水喝更利于有效成分的释放，也便于人体吸收，能更好的达到养护肝脏，活血化瘀的作用，适合日常生活中饮用。
姜黄的古方今用
01 治心痛不可忍
姜黄(微炒)、当归(切，焙)各一两，木香、乌药(微炒)各半两。上四味，捣罗为散，每服二钱匕，煎茱萸醋汤调下。(《圣济总录》姜黄散)
02 治胃炎，胆道炎，腹胀闷，黄疸
姜黄一钱五分，黄连六分，肉桂三分，延胡索一钱二分，广郁金一钱五分，绵茵陈一钱五分。水煎服。(《现代实用中药》)
03 治臂背痛，非风非痰
姜黄、甘草、羌活各一两，白术二两。每服一两，水煎。腰以下痛，加海桐皮、当归、芍药。(《赤水玄珠》姜黄散)
04 治一切跌打损伤
桃仁、兰叶、丹皮、姜黄、苏木、当归、陈皮、牛膝、川芎、生地、肉桂、乳香、没药。水、酒、童便煎服。(《伤科方书》姜黄汤)
05 治牙痛不可忍
姜黄、细辛、白芷等分。上为细末，并擦二、三次，盐汤漱。(《百一选方》姜黄散)
06 治诸疮癣初生时痛痒
姜黄敷之。(《千金方》)
参考文献：
[1]许东晖等. "姜黄素的药理作用研究进展." 中草药 36.011(2005):1737-1740.
[2]余美荣, 蒋福升, and 丁志山. "姜黄素的研究进展." 中草药 5(2009):4.
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