化痰王咸橄榄搭配苹果排骨煲汤润肺化痰解热毒清润回甘越喝越舒服

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今天跟大家分享的是秋冬换季滋补靓汤

咸橄榄苹果排骨汤

清肺化痰解热毒 清润回甘越喝越舒服

A.食材准备

红枣 咸橄榄 肋排汤骨 莲藕 苹果 葱段 姜片

B.操作步骤

1.锅里放入冷水 葱段 姜片 料酒

汤骨入锅焯水备用

2.洗干净的莲藕撒上盐 腌制30分钟

3.养生壶内放入汤骨 莲藕 红枣 咸橄榄

矿泉水没过食材 盖上盖子 调成煲汤模式

先焖煮40分钟

4.接着放入切好的苹果块儿 继续焖煮30分钟

5.最后放入盐调味 再焖10分钟盛出

6.盛入汤碗中撒上葱花就完成啦

C.成品

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