合肥市蚌埠路第五小学：秋韵冬藏 情满立冬

立冬，二十四节气之一，为了让同学们更好地传承中华民族的优秀习俗，感受季节和气候的变化，合肥市蚌埠路第五小学一（3）预备中队开展了“秋韵冬藏，情满立冬”主题实践活动。

了解立冬节气，老师向同学们介绍了“立冬”节气。同时，一场精彩的班队会课，辅导员和同学们趣谈立冬节气，共同了解了立冬的含义、立冬的习俗、立冬的民间传说和立冬的物候现象，并赏析了立冬的诗词。

立冬分三候：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃”，此时，水已经能结成冰，土地也开始冻结。立冬传统习俗有：补冬、吃饺子、烤红薯、烤栗子、冰糖葫芦等。一（3）班的同学们纷纷撸起袖子，加入到包饺子的阵营里，和家人一起包饺子、吃饺子，脸上洋溢着快乐、温馨的笑容。

立冬时节，适度运动必不可少。可以运动前喝一杯姜茶，或在保温杯中泡上姜茶带在身边，以预防感冒。同时，要注意保暖，口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外，但穿着也不要过厚，避免大汗淋漓，运动时以微微汗出为宜。

了解了立冬的知识、习俗和物候，同学们根据前期的书中和户外寻冬之旅，纷纷绘出自己心中冬天最美的样子看，制作了精美的立冬小报。

生活即教育，学生在愉快地实践中体验、感悟，丰富了对立冬节气的认识。同时，发挥了传统节气的情感教育作用，激发学生进一步探究民俗文化的兴趣，让传统文化渗透在生活中的每一个角落！

（余亚楠）