文|袁淑秀

在漫长的咨询生涯里，我接触过形形色色的案例。

其中有许多人面临着认知偏差的问题：即便非常优秀，却依然自我评价过低、缺乏自信，并且饱受内耗之苦。

他们常常觉得自己不够好，很容易陷入严重的自我怀疑和灾难化思维。

即使有时他们意识到了自己的认知偏差，思维模式却依然固守旧习，导致长时间的内耗和焦虑。这种循环让他们深感困扰，难以摆脱，痛苦不堪。

那么，为什么会出现这种情况呢？其实，这背后涉及到我们大脑的运作机制和科学原理。

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大脑的生存本能