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此刻请你来感受一下这段话的感受：

“当你生气、愤怒、长期焦虑、不开心、情绪低落，等等，只要是令自己难受的情绪在你身上发生，那么这都将会或多或少的损害你的身心健康，最为直接的就是你的能量在此时会非常的低，这是因为我们处于一个非常低能量的状态下，我们的能量和精气神，不断低在消耗中殆尽，最终亮了红灯，报了警。你自己回想一下，当你愤怒，或者与自己亲人吵架之后，不管你是不是对的，陷入到吵架与争执中，你的能量必然会在这场吵架中不断被吸食，等吵完之后，你的能量就像手机电量打了一场游戏之后，极速下降，而且这种反射会持续数日，换言之你需要数日，甚至一周多左右才能从此事件中修复你的情绪、能量、与精气神。而不管你和谁争执，原理都是如此。”

可见生气、争执、长期能量低下、焦虑担心恐惧，开始并不会有什么威胁到我们，但是时间久了，不仅会危害我们的身心健康，还会导致各种躯体症状的发生。