2024年10月31日，由市委文明办联合市教育局、市卫生健康委主办，西安市精神卫生中心（陕西省精神卫生中心）承办的西安市未成年人心理健康辅导工作培训活动第三站，在阎良区西飞第一小学举行。全区中小学校心理健康专兼职辅导教师共145余名参加培训。
西安市精神卫生中心（陕西省精神卫生中心）妇女心理卫生一科主任蔺华利为大家分享了“我的情绪我做主”。蔺华利主任指出，教师的心理健康问题逐年来呈现缓慢上升的趋势，因此，现在比青少年心理健康问题更为迫切的，是教师的心理健康问题，因为她们的职业倦怠和耗竭非常严重，抑郁、焦虑情绪多有发生。教学过程中老师对学生的期待会影响学生的行为和表现，积极的期望和鼓励可以激发个体的潜能，促进学生的发展，因此，就需要教师保持健康的心理和稳定的情绪。情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中对客观事物的态度体验。影响情绪的因素很多，如：生活事件、认知评价、压力反应、社会支持、应对方式等。蔺华利主任通过细致的讲解和精彩的互动游戏教会大家通过对日常行为的调节、生理调节等方式，正确处理冲突事件，换个角度看问题，用积极的心态去面对压力，做自己情绪的主人，发现生活的精彩。
随后，心身医学科主任李贵斌讲解了“厌学的行为认知治疗”。李贵斌主任分别讲解了厌学的一般概况、可能原因以及厌学的评估和认知行为治疗策略。教师可以通过积极地干预方式帮助学生识别出那些导致厌学情绪的负面思维，指导学生用更积极、乐观的思维替代原有的负面思维；帮助学生设定短期且可实现的学习目标，建立正面的反馈机制，每当学生完成一个小目标就给予奖励或肯定，增强其学习的动力；鼓励学生逐渐接触那些让他们感到厌烦或害怕的学科或活动，通过不断的尝试来减少恐惧感；帮助学生改善与同学的关系，通过建立良好的伙伴关系来提高上学的积极性。与家长沟通确保家庭环境支持孩子的学习，同时，避免过度的压力或期望；如果必要的话，帮助学生寻找额外的学习资源，如补习班、在线课程等，以补充学校教育的不足。
最后，老师们就教学中出现的问题与两位专家进行了积极地探讨，两位专家精彩的讲解引起了场上雷鸣般的掌声。老师们纷纷表示，这次讲座不仅让他们学到了宝贵的心理健康知识，还启发了我们对学生心理教育方向的深入思考。