在我们脚上，有一处重要穴位。它是肝经濡养、滋生脉气的根源，具有疏肝理气、熄风开窍、安神定痫、理血的作用。
临床中，常用来治疗因肝气郁结、气血不调而引起的各种妇科疾病，如闭经、痛经，更年期症状等，是女人的补肝穴。同时，它还能调理由肝所引起的各种疾病，它就是“大敦穴”。
大敦穴主治肝肾、少腹、前阴及神志等疾患。现代又多用大敦穴治疗肠疝痛、功能性子宫出血、子宫下垂、睾丸炎、血尿等。
图片来源：公众号“百草益寿”
大敦为肝经井穴，五行为木，属木中真木，它又为肝经根穴。《灵枢根结第五》记载：“肝经根于大敦，结于玉英，络于膻中”。
如果把肝经当一棵高大树木，则大敦为肝木之根。凡木，有根则活，无根则死。由此可以看出，大敦穴是健康的基石，主宰人体命脉。
化郁养肝的“大敦穴”
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穴位位置：在足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）。
女性容易受到情志变化的影响，导致肝气郁结。时常表现情绪低落，唉声叹气，烦躁易怒等。因此，“女子以肝为先天”。
另外，像很多妇科疾病也多与肝有关。因为月经、怀孕、生产、哺乳等过程中会多次失血，所以容易阴血不足。
正是因为这样，女性更容易出现头晕健忘、失眠心悸、月经失调、乳腺疾病等。所以，临床治疗女性的很多疾病多从肝入手。平时，女性养生也主要着重于养肝、护肝、疏肝。
而大敦穴最突出的功效就是养护肝脏，可以排出肝火，疏理肝气，引火下行。大敦穴在缓解焦虑、抑制情绪暴躁方面，具有非常好的效果。除此之外，大敦穴调理妇科疾病也有较好的疗效，《针灸大成》中记载：“大敦穴主妇人血崩不止。”
大敦穴不仅是解决崩漏的特效穴，肝气不舒、肝经不通导致的闭经、崩漏、痛经、月经不调等问题，都可以通过按揉大敦穴去调理。
大敦穴的功效主治
1.治疗疝气
《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”按摩大敦穴能消除肝经的寒气和凝滞的气血，气顺血行，可以解除疝气造成的囊肿。
2.缓解痛风
大敦穴作为“阿是穴”，可治疗痛风性关节炎引起的足趾疼痛，尤其适合足大趾疼痛。另外，大敦穴能调补肝肾，用于防治痛风引起的并发症也有不错的调理作用。
3.调治男科病
肝经“循股阴，入毛中，环阴器”，与生殖系统关系密切。大敦穴为足厥阴经脉气所发，根之所在，刺激大敦穴能暖肝而温下元，对于解决阳气不足导致的阳痿、尿频、尿失禁等男科问题都有帮助。
4.防治癫痫
大敦穴是足厥阴肝经的井穴，具有开窍醒神的作用。对于有癫痫病史的患者，每天早晚按压大敦穴，可以预防癫痫发作。如果遇到发病时，也可以刺激大敦穴，帮助促进苏醒。
5.改善便秘
大敦穴为肝经井穴，能泻肝胆之热、行肝胆之气，从而疏肝解郁、畅达气机，促进大肠传导糟粕，能改善便秘。
两个方法帮你疏肝解郁
按摩法
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用拇指尖掐按大敦穴3~5分钟，先左后右，以穴位有酸胀感为宜，早晚各一次。
艾灸法
艾灸时，艾柱远离皮肤5~10公分，一般每次灸10~15分钟。以局部皮肤微微发红，不烧伤局部皮肤为度。
参考文献：
[1]盛英丽. "艾灸大敦穴配合疝气带治疗小儿腹股沟斜疝20例疗效观察." 齐鲁护理杂志：下旬刊 17.11(2011):2.
[2]徐萍, 张雪君, and 李安洪. "《针灸大成》中大敦穴的临床应用浅析." 基层中医药 3.3(2024):96-100.
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