胃不舒服的时候，当你开始记住4不吃，你的胃可以恢复一半以上，
第一种，不吃辛辣的食物，对胃有很大的刺激，吃太多容易引起胃痛和消化不良，甚至会导致胃炎，特别是胃黏膜溃疡，吃更多的食物，会进一步加重胃病，

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第二种是油炸食品，油炸食品，不仅是热量高，还会给胃带来沉重的负担，容易导致胃酸分泌过多，引起不适和疼痛，油炸食品含有致癌物，增加了胃癌的风险。
第三，生冷食品、冷食品和冷冻饮食，容易刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，导致胃炎和胃溃疡肿胀和冲击。
经常使用生冷食物对胃有很大的危害，甚至可能导致胃肠功能下降或紊乱。
第四种食物，高盐食品，会导致胃粘膜损伤，增加胃病的风险。
如何正确养胃？孙思邈就在《千金翼方》中记载了一种养胃茶方
1、猴头菇，养胃珍品
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