你咋的呢，马起个脸，哪个惹你了？
成成嘛，我才说一句话，就跟我急！
他又发脾气了？
唉……
这届父母变得越来越卑微
和青春期的孩子说话
往往“一说就急”“一点就燃”
每天好吃好喝伺候着
却说不得、摸不得、碰不得
还得看孩子心情和脸色
孩子要么怼你，要么嫌弃
作为父母我们如何理解青春期的孩子
让这份爱变得既“有尊严”又“有力量”？
成成妈邀请到
成都市树德中学心育团队给我们支招
溺爱孩子，价值感的消退
我们经常以“爱”孩子的名义，包办孩子的生活，久而久之，孩子本可以自己完成的事情变成父母“卑微”的爱。有些家长甚至为了孩子辞掉工作，以孩子为中心，从照顾孩子中实现自我价值。
无限退让，缺乏主见
有的家长以“爱”孩子为由，担心亲子关系破裂，对孩子的不合理要求无限退让，缺乏主见。孩子无限制的手机使用、满足孩子过高的消费要求等都会让我们失去教育孩子的力度。
失去“掌控感”，胜任力不足
我们往往会根据自己的成长经验教育今天的孩子，落后的观念跟不上时代，老套的方法不起效果。如果我们缺乏学习，就很难理解孩子，更不能走进孩子的内心，往往被孩子“嫌弃”。“卑微”的家长，通常采用哄骗、讨好、委曲求全等低自尊的方式解决亲子问题。随着孩子长大，家长逐渐失去所谓的“掌控”。
大脑的重塑性变化促进自我意识的发展
青春期发育时间跨度大，从8岁到24岁左右，大脑的变化深刻影响孩子的思维和人际关系。青春期时，大脑中神经元和突触数量减少，髓鞘形成，使大脑更整合，伴随前额叶的发展，孩子形成强烈的自我意识。他们希望自己做决定，不再完全听从父母，我们应给予孩子自主成长的空间。
情绪化的大脑容易“一点就燃”
青春期的孩子情绪反应更直接，易激活杏仁核，导致强烈情绪爆发。所以，看似父母一句简单的唠叨，也可能点燃孩子的情绪。我们可以帮助孩子理性觉察情绪、管理情绪，避免因为双方情绪失控将矛盾升级。
多巴胺奖赏系统带来的挑战与成长
多巴胺是大脑回路中寻求回报的驱动力，随着多巴胺的升高，青春期的孩子更专注于积极的回报，忽略可能存在的风险，采取冲动行为，甚至更容易产生上瘾行为（比如手机依赖）。伴随自我意识的扩展，以及短期回报的渴求，青春期的孩子想要突破父母的约束，更容易产生亲子矛盾。
清晰“爱”的边界，让爱“合情合理”
“孩子的依赖性”与“父母的责任感”之间需明确界限，为青春期孩子提供自主成长空间。其次，青少年的情绪冲动和冒险行为也会犯错，从错误中学会成长，我们要敢于说“不”，对孩子的合理需求保持适度满足，对不良言行需要引导规范。
找到沟通“隐形杀手”，让爱“有温度”
父母的负面评价是沟通的“杀手”，批评、嘲笑、贴标签、命令、威胁、不重视孩子的诉求等都会引发亲子之间的防御、抵制。
我们可以采用“反思性对话”和“共情式对话”改善亲子沟通。父母要反思自己的内在世界，看到孩子的需求。例如，孩子完成一定的作业之后，需要休息，父母虽然望子成龙心切，但也要看到孩子的需求，劳逸结合。反思性对话需要我们觉察与孩子的交流互动模式，采用积极的互动方式，对事不对人，表达感受，情绪失控时先回避等。共情式对话的互动方式需要家长倾听和理解孩子的感受，表达理解和共鸣，给予支持和安慰，避免指责和批评，适当给予指导和建议。
做成长型父母，让爱“有力量”
我们在教育孩子的过程中感到不被尊重，不仅是因为孩子叛逆，更重要的是父母是否具备教育孩子的胜任力。父母要求孩子不玩手机时，首先做到自律，成为孩子的榜样，教育才具有说服力。孩子遇到困难时，能够以伙伴式的身份帮助孩子共同解决成长中的困扰，成为孩子成长的导师，爱才会更有力量。做成长型父母，树立正确的家庭教育观念，掌握家庭教育的技能，在变化的时代中不断学习，让爱“有力量”。
发展的眼光看孩子，让爱“有智慧”
青春期时，孩子的身心发展变化可能朝着父母期待的方向发展，也可能在曲折反复的过程中向前发展，甚至会出现暂时的倒退现象。我们在引导孩子和规范孩子行为时，需要用发展的眼光看待孩子的成长，多一些耐心，多一些指导，多一些鼓励，让爱富有智慧。
青春期是每个孩子成长中的必经阶段
是培养和挖掘孩子潜能的人生阶段
从不成熟走向成熟
从冲动走向沉稳
青春期的孩子不仅只有“叛逆”
还有“活力”“好奇心”“创造力”
理解青春期孩子的大脑变化和自我发展
我们可以成为有边界、有温度
有力量、有智慧的父母
信息来源：成都教育发布