无胃气,则亡
关于胃气有多重要,《黄帝内经·素问》中讲过:“平人致常气禀于胃,胃者,平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死。”
还说:“人以水谷为本,故人绝水谷则死,脉无胃气亦死。”所以,“有胃气则生,无胃气则亡”。
在中医里,这胃气有多重要,大家知道了吧?
那什么是胃气呢?
后世医家对胃气的内涵论述颇多,众说纷纭,各有理解。有的认为单指胃的功能与特性,有的指元气、卫气、一身之气等。
其实,胃气是说脾胃共同的生理功能以及精气。
诸病由胃弱而生
如果胃气充足,那么脉搏气血就会运行正常,全身各个器官都会充满活力。加入胃气不足呢? 金朝人李xx在他的著作《脾胃论》中是这样说的:
若胃气之本弱,饮食自倍,则脾胃之气既伤,而元气亦不能充,而诸病之所由生也。
简单来说,这个话的意思就是,如果胃气虚弱,就容易生各种各样的疾病。
怎么判断自己的胃气呢?
看胃口
大家自己判断的话,一来可以看胃口好不好,如果有胃口、食欲旺盛,一般胃气就比较强。
看舌体、舌苔
另外大家还可以对着镜子看舌头。如果舌体呈淡红色,舌头上有一层薄薄的白苔,那就说明胃气正常。
如果舌体比较苍白而且舌苔很少甚至没有,那就说明胃气比较虚弱。
说到这里,大家肯定关心,如何增加胃气? 其实不妨常常按摩此穴位——中脘穴!
身体里的“健胃消食片”
中脘穴是胃之募穴,是胃运行的主要枢纽。它的主要功用为健脾和胃、温中散寒、祛湿化痰。
经常揉按此穴,对于很多消化系统疾病都有辅助调理之效,还可有效缓解胃痛等不适症状。
两种方式按揉
按摩的话,我们常以两种方式按揉,一是掌揉法、二是点揉法。
01
【掌揉法】:
用手掌掌心或掌根,放在中脘穴上按揉。
02
【点揉法】:
伸出双手的食指、中指四根手指,四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点。
力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开,直到症状减轻。
配合饮食调理
在刺激中脘穴进行养生的同时,我们也要注意饮食的配合。
要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易消化、营养丰富的食物,如小米粥、山药、南瓜等,以促进脾胃的恢复和健康。
总之,中脘穴作为中医养生的重要穴位之一,加之结合合理的饮食和生活习惯,可以为我们的康复带来诸多益处~