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无胃气,则亡

关于胃气有多重要,《黄帝内经·素问》中讲过:“平人致常气禀于胃,胃者,平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死。”

还说:“人以水谷为本,故人绝水谷则死,脉无胃气亦死。”所以,“有胃气则生,无胃气则亡”。

在中医里,这胃气有多重要,大家知道了吧?

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那什么是胃气呢?

后世医家对胃气的内涵论述颇多,众说纷纭,各有理解。有的认为单指胃的功能与特性,有的指元气、卫气、一身之气等。

其实,胃气是说脾胃共同的生理功能以及精气

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诸病由胃弱而生

如果胃气充足,那么脉搏气血就会运行正常,全身各个器官都会充满活力。加入胃气不足呢? 金朝人李xx在他的著作《脾胃论》中是这样说的:

若胃气之本弱,饮食自倍,则脾胃之气既伤,而元气亦不能充,而诸病之所由生也

简单来说,这个话的意思就是,如果胃气虚弱,就容易生各种各样的疾病

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怎么判断自己的胃气呢?

看胃口

大家自己判断的话,一来可以看胃口好不好,如果有胃口、食欲旺盛,一般胃气就比较强。

看舌体、舌苔

另外大家还可以对着镜子看舌头。如果舌体呈淡红色,舌头上有一层薄薄的白苔,那就说明胃气正常

如果舌体比较苍白而且舌苔很少甚至没有,那就说明胃气比较虚弱

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说到这里,大家肯定关心,如何增加胃气? 其实不妨常常按摩此穴位——中脘穴

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身体里的“健胃消食片”

中脘穴是胃之募穴,是胃运行的主要枢纽。它的主要功用为健脾和胃、温中散寒、祛湿化痰。

经常揉按此穴,对于很多消化系统疾病都有辅助调理之效,还可有效缓解胃痛等不适症状。

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两种方式按揉

按摩的话,我们常以两种方式按揉,一是掌揉法、二是点揉法

01

【掌揉法】:

用手掌掌心或掌根,放在中脘穴上按揉。

02

【点揉法】:

伸出双手的食指、中指四根手指,四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点。

力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开,直到症状减轻。

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配合饮食调理

在刺激中脘穴进行养生的同时,我们也要注意饮食的配合

要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易消化、营养丰富的食物,如小米粥、山药、南瓜等,以促进脾胃的恢复和健康

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总之,中脘穴作为中医养生的重要穴位之一,加之结合合理的饮食和生活习惯,可以为我们的康复带来诸多益处

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