脚跟爆皮干裂难题消失了？我的解决过程简直出人意料！

今年年初和朋友去爬泰山，整个过程又累又兴奋，就是中间不知道被什么划了下脚，当时就感觉划出了口子，火辣辣的疼，后面忙着登顶，我也没在意.

后面回去一脱鞋才发现，是我的脚后跟干到长裂口了，甚至有些地方已经开始隐隐渗血，走路一刺激就会疼！

后面为了减轻疼痛，我开始尝试足膜，但因为敷起来麻烦而且使用场合限制多，最后没有坚持下来。

后面在皮肤科朋友的建议下我开始用皲裂膏，前前后后用了四五种，发现欧丹锦皲裂膏的修复效果好，而且很适合我！

这个皲裂膏刚抹上时感觉和其他皲裂膏差不多，清清凉凉的，但是不到十秒，就完全被吸收进去了，随后脚后跟的刺痛感就明显缓解了。

当时用了大概一周左右，我脚跟的裂口就没有再继续开裂了，皮肤也没那么硬，开始软化了，后面又过了一个多月，裂口就好了七七八八，而且也没留疤，皮肤都嫩了很多。

让我欣喜的是，前前后后用了不过三个月的时间，我脚后跟的皮肤变得光滑又细腻，爆皮也已经完全消失了，这个效果我是很满意的。

不仅如此，我当时还专门让中医给我开了泡脚方子，坚持泡下来感觉确实是气血通畅，把痰湿和瘀血这些毒素都排出去了，而且越早开始泡效果越好！

具体的药方和使用方法我就放在下面，大家可以自行参考。

• 药材：黄柏40克、地骨皮30克、王不留行20克、白鲜皮20克、威灵仙20克和当归20克。
• 使用方法：将这些药材加入适量水中煎煮，煮好后取汁用来泡脚，每天使用1次，每次泡脚30分钟，持续15天。

最后就是加强锻炼了，秋冬一降温，脚上就容易供血不足，要想促进下肢的血液流动，我最常用的方法就是踢毽子。

随着关节的摆动，小腿肌肉收缩对血管形成挤压，就能带动脚上的血液循环，从而为脚上的皮肤提供更多的营养和氧气，有助于改善脚跟干裂的情况，关键是受时间和场地限制也少，简单又实用。

上面就是我用过的一些方法了，大家可以自由选择，希望大家都能早日摆脱脚跟干裂爆皮的困扰！