金秋时节,是滋补养生的大好时机。俗话说"秋天的龙井水,胜过冬天的参汤",可见一碗好汤的滋补功效。今天我就来给大家推荐几款养生汤,经常喝,感受脾胃越来越舒畅。
【推荐一：虾仁鸡蛋菌菇三鲜汤】
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虾仁鸡蛋菌菇三鲜汤，低脂高蛋白，营养又健康，特别适合减肥期间的宝宝们，一起来学做吧！
【材料准备】：
1.鸡蛋2.虾仁3.嫩豆腐 4.菌菇（可以选择自己喜欢的品种） 5.姜、葱、盐、料酒、鸡精、香油
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【操作步骤】：
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1. 虾仁洗净，加入盐和料酒腌制片刻。
2. 鸡蛋打散，加入适量盐，搅拌均匀。
3. 嫩豆腐切块，菌菇洗净，切片备用。
4. 热锅凉油，放入葱姜爆香。
5. 加入虾仁翻炒至变色。
6. 倒入鸡蛋液，炒至凝固。
7. 加入菌菇，继续翻炒均匀。
8. 加入适量清水，大火烧开。
9. 转小火煮 5 分钟，加入盐、鸡精调味。
10. 最后滴入几滴香油，撒上葱花即可。
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这道鸡蛋、虾仁、豆腐、菌菇三鲜汤就做好啦，味道鲜美，营养丰富，大家快来试试吧！感谢您的“点赞＋在看”，如果你觉得这篇文章对你有帮助，请分享给更多的朋友