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文 | 读书君

10月23日,我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。

霜降,作为二十四节气中的第18个节气,标志着天气渐冷,初霜出现,冬天即将到来。

在这个节气里,民间流传着一句俗语:“霜降有三怕”,那么这三怕分别指的是什么呢?为何要怕?又需要注意些什么呢?一起来看看。

一、霜降到底指什么?

很多人以为霜降就是下霜,降霜,然而其实霜降只是一个节气名称,并不是指降霜。当然,它其实也传达了一种随时将会出现霜降的过程。

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霜降,顾名思义,就是指气温骤降,开始出现霜冻的节气。那么,为什么强调是霜降节气降霜呢?说到这,我们就有必要了解一下霜是如何形成的?

霜是在气温降到0℃以下时,接近地面空气中所含的水汽在物体上凝结成的白色冰晶。它的形成需要地面温度低于0℃,且空气中的水汽达到饱和。

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而霜降是秋天的最后一个节气了,霜降到,意味着开始进入到了冬季。此时,气温骤降,昼夜温差大,全国多地气温持续走低,尤其是北方地区,不少地方早已雪花飘飘。而南方地区还尚有秋意,此时正好是霜最容易形成的时期。

正如古籍《月令七十二候集解》所言:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”所以,每年公历10月23日左右,当太阳位于黄经210°时,被称为霜降节气。

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霜降节气被古人分为三候:一候豺乃祭兽,意味着豺开始捕猎,为越冬做准备;二候草木黄落,树叶枯黄掉落,大地一片萧瑟;三候蜇虫咸俯,冬眠的动物藏入洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。

二、霜降有“三怕”,指的是什么?

1.怕无霜

老话说:“阴气胜,凝为霜。”霜降时节,如果无霜,则预示着大地上阴气不盛,达不到节气所需的程度。民间谚语有“霜降无霜,来年吃糠”“霜降见霜,谷米烂仓”等说法,认为霜降无霜代表来年收成不好,有霜则预示着来年收成好。

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这是因为霜降时节降霜,符合大自然的发展规律,说明气候正常,这对农业生产来说,是有利的。

且霜是气温骤降,天气变冷的表现,霜降时节出现霜,预示着寒冷的冬季如期而至,这样的环境有利于杀死土壤中的害虫和病菌,为来年的农作物生长创造良好的环境。

而如果无霜,说明当年的气候存在异样,冬季不冷,大概率是个暖冬,则害虫和病菌可能得以存活,对农作物构成威胁。

2.怕不下雨

俗语说“霜降不下雨,暖冬到立冬”。霜降时节,如果不下雨,意味着空气中的湿度不足,这将导致冬季干燥,雨雪稀少,可能出现暖冬现象。

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一如俗话说“霜降不下一冬干”,霜降无雨预兆当年冬天雨雪较少,暖冬的出现往往预兆来年春天“倒春寒”的现象发生,对庄稼的生长产生不利影响。

此外,霜降时节,北方大部分地区已接近秋收尾声,而南方则仍处于“三秋”大忙之中。不下雨可能会影响土壤湿度,进而影响农作物的生长。

3.怕乱补

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,说明霜降时节是进补的好时机。

霜降时节,天气渐冷,人们往往食欲大开,希望通过进补来增强身体抵抗力。然而,如果乱补一通,不仅无法达到预期效果,还可能对身体造成负担。

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民间有“秋补”的说法,但秋补并非盲目进补,特别是对于一些体质虚弱或患有慢性疾病的人来说,更需要注意进补的方式和量度,要根据个人体质和天气变化来选择合适的补品。如果乱补,可能会导致上火、消化不良等问题。

三、那么,该如何应对呢?

1.针对霜降时节无霜或不下雨的情况,农民朋友可以采取以下措施来应对:

* 加强田间管理:及时松土、除草,保持土壤疏松,有利于土壤墒情的保持和作物的生长。

* 合理灌溉:根据土壤墒情和作物需水情况,合理安排灌溉时间和水量,确保作物生长所需的水分。

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* 科学施肥:结合灌溉进行施肥,补充作物生长所需的养分,提高作物的抗逆性和产量品质。

* 防治病虫害:加强病虫害的监测和防治工作,及时发现并处理病虫害问题,减少作物损失。

2.霜降时节进补的注意事项

* 因人而异:不同的人体质和健康状况不同,进补时需因人而异。一般来说,可以多吃一些温补身体、增强免疫力的食物,如枸杞、核桃、红枣、芝麻、蜂蜜、生姜、莲藕等。

* 适量为宜:进补时需注意适量为宜。过量进补可能导致身体负担过重、消化不良等问题。因此,在进补时要控制量度,避免过度进补。

* 均衡营养:进补时需注意均衡营养。需保证其他营养素的摄入均衡,可以多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维和维生素的食物,有助于保持身体健康。

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* 避免盲目跟风:在进补时要避免盲目跟风。不要盲目相信一些所谓的“神奇补品”或“秘方”,以免浪费金钱和时间甚至对身体造成伤害。应该根据个人体质和健康状况选择合适的补品和补法。

四、霜降节气的养生与习俗

▲霜降节气的习俗

1.赏菊

农历九月又叫菊月,霜降时节秋菊盛开,很多地方此时举行菊花会。自汉魏以来,人们便有重阳(九月初九)登山、佩茱萸、赏菊、饮酒的习俗。

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2.吃柿子

此外,霜降时节柿子成熟,民间有吃柿子的习俗。人们认为这样可以御寒保暖,还能补筋骨。

当然,除此之外,还有送芋鬼、贴秋膘等习俗,不知道你的家乡,又有哪些不一样的习俗呢?也欢迎留言分享~

▲霜降节气的养生

1.保暖防寒

霜降时节气温骤降、昼夜温差大,保暖防寒是霜降时节的重要任务。要注意及时增添衣物,特别是早晚天气较冷时要穿暖和一些;晚上睡觉时要盖好被子,避免着凉感冒。特别是要注意足部、颈部、膝关节、肩膀和上腹部的保暖。

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2.防秋燥

霜降时节天气干燥,容易引发秋燥现象。要注意多喝水、多吃蔬菜和水果等富含水分和维生素的食物;同时可以使用加湿器等设备增加室内湿度,缓解秋燥现象。

3.调整作息

霜降时节天气变冷,人体需要更多的休息来恢复体力。因此,要适当调整作息时间,保证充足的睡眠时间;同时要注意避免熬夜和过度劳累,以免影响身体健康。

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4.保持心情舒畅

霜降时节万物凋零、景色萧瑟,容易引发人的消极情绪。要注意保持心情舒畅、积极乐观的心态;可以多参加一些有益身心的活动如户外运动等,以缓解消极情绪。

对此,你又怎么看呢?欢迎留言分享,一起探讨~

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