最近在咏给·明就仁波切的《世界上最快乐的人》中看到一句话，超有安抚力量：
“不是（光想着）让自己变得更好，而是认识到此时此刻的你，就如你自己一直深切期望的一样，是完整、良善，且本质上是完好健全的”。
好好吃饭，按自己的节奏生活，跟自己的身心去靠近。其实大多数日子都是平静的，但是平静的日常才最真实、清静和治愈。
对我来说，好好吃饭就是这片宁静和治愈中很重要的一部分。很早之前就跟自己说，不饿肚子不跟自己折腾，也不暴饮暴食，取己所需，回归温顺，好好吃饭。仔仔细细、不紧不慢落地于日常，很多时候粗茶淡饭和家常便就挺好的～
附：前面的一些早餐九宫格，方便大家参考
1早餐九宫格（附食单）｜健康饮食的最终归宿就是「家常便饭」
2身体是灵魂的庙宇，照看好它照顾好它｜营养师早餐九宫格（附食单）
3好好吃饭，是一种微小却温暖的力量 | 营养师早餐九宫格X2（附食单）
4好好吃饭，就是最好的“照顾好自己” | 营养师的早餐九宫格（附食单）
5病毒无处不在，但生活依旧可爱 | 营养师的早餐九宫格（附食单）
6营养师家23年「297套不重样」早餐，让每个早上有营养又治愈～
7好好吃饭，好好跟2023说再见｜营养师地早餐九宫格（附食单）
8好好吃饭，让「免疫力」时刻在线｜营养师的早餐九宫格（附食单）
9早餐九宫格（附食单）| 食物不单是果腹，更是温暖与陪伴的载体
10早餐九宫格（附食单）| 好好吃饭是治愈的开始
11早餐九宫格（附食单）| 方寸餐桌，四季予你，一起好好吃饭呀
12早餐九宫格（附食单）| 吃好早饭的一天更加圆满
13早餐九宫格（附食单）| 营养就是生活本身
14早餐九宫格（附食单）| 2023下半年，吃好饭、常欢喜～
15早餐九宫格（附食单）| 好好吃饭，是美好生活的信仰
16早餐九宫格（附食单）| 好好吃饭，善待自己
17早餐九宫格（附食单）| 现世从不安稳，劝你吃好早饭
18早餐九宫格（附食单）| 借餐桌一角，来记录时光、开启美好
19早餐九宫格（附食单）| 每一餐都是落在餐桌上的时光印记
20早餐九宫格（附食单）| 吃好早餐，和每一天的美好结缘
