荣格说：“你的潜意识操控着你的人生，而你称其为“命运”。”心理学上有一个概念叫自证预言，意思是人会不自觉地按内心的期望去做事，而指向的结果就是把当初内心的想象变为现实。
在工作上，总认为自己做不好，不断地向自己传递负面想法，结果可能就是把任务搞砸；在家庭里，总以为家人无法给予理解和安慰，不停地逃避面对问题，最后很可能就是与家人矛盾不断、争吵不休……
活得痛苦，其实是因为在潜意识里给自己植入了太多的负面想法，生活的本来面貌被模糊在了恐惧之中，人生被想象所围困。
就像最近薇娅的一个视频里说的，“有时候我们太过在意别人的评价，却忽视了自己的想法，我们太过苛责自己不够努力，却不关注自己真实的感受，很多时候想的太多，顾忌太多，然后陷入坏情绪的圈套,无法排解，经常过度思考还没发生的事情，导致睡眠质量差，胡思乱想，产生更多的坏情绪。”
薇娅发出这段感慨的起因是，日前去吉林出差时碰到了主播团队里的小迎，作为一个90后宝妈，小迎从湖南到杭州、从主持人到主播，一路走来经历了彷徨、迷茫，到最后在直播间独挑大梁，天生要强、喜欢挑战的她，仍旧无时无刻不在焦虑。
“对工作尽心尽责，生病也不敢休息，因为手头还有一堆事情没有处理完，”小迎也让薇娅想起了以前的自己，“我们都感受到生活不易，焦虑和烦心难以避免。但是，很多时候打败我们的并不是别人，正是自己的坏情绪。”
此外，薇娅还分享了她另外一个同事的担忧与焦虑，一是因为刚生产完身材还未完全恢复，二是刚入职不久，周边同事的工作能力很强，担心自己拖后腿。
薇娅宽慰她，“我们不要看到别人发光，就觉得自己黯淡无光。只要你想改变，一切都来得及，比别人慢半拍没关系，只要不断得去学习，关键是我们要去做。真的情绪崩溃的时候，就请允许自己枯萎几天，调整好状态，再重新出发。”
不可否认，人生中的快乐或悲伤，都是经由我们思维的反复构想，而受邀进入我们的生活。总是想象灾祸，人生自然很难顺利，总是设想痛苦，生命自然难以绽放欢乐。停止预设痛苦，宇宙才不会给你输送源源不断的负能量
就像薇娅所说，“人生只有一次，是用来体验的，你要比谁都活得更有自信，取悦自己才是心之所向。”昨天是难以触碰的过去，明天是尚未解答的谜题，而今天是我们伸手就能触碰到的礼物。唯有此时此刻的当下，我们的生命才有具象化。