秋季干燥？快试试这款润燥饮吧！

秋季需要养阴润肺

秋天是自然界阳气收敛，阴气渐长的季节。秋天气候干燥，容易出现口干等症状。可以通过多喝养阴润肺的茶饮来缓解秋季带来的不适反应。因此，我们推出了一款润燥饮。

润燥饮

茯苓：味甘，性平。利水渗湿，健脾宁心。

玫瑰花：味甘，性温。益肺宁心，疏肝健脾。

桑葚：味酸，性寒，滋阴补血，生津润肠。

大枣：味甘，性温。补中益气，养血安神。

百合：味甘，性平。养阴润肺，清心安神。

中药茶饮食材

茯苓5克，玫瑰花3克，桑葚3克，

百合6克，大枣3个，冰糖适量。

做法步骤

1. 将所有材料加入水中浸泡15分钟；

2. 浸泡后大火加热煮沸，小火煮10分钟，然后再加入冰糖；

3. 再转小火煮3分钟，出锅，盛入杯内。

功效与禁忌

润燥饮的功效是养阴润肺，益气补血。适宜人群：平素口干、易上火、皮肤干燥、舌质红等人群适合食用。禁忌人群：平素容易腹泻、胃寒等症状的人不宜食用。

报送：沈群（区卫健委）

编辑：王鹏

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