每到换季，就会有人受到手部脱皮的困扰，不仅影响美观，还可能伴有瘙痒、疼痛甚至溃烂等症状。
有些人认为这是因为手太干了，涂保湿霜就可以缓解；也有人说可能代表身体缺维生素了。
事实上，造成手部脱皮的原因有很多。
是什么导致了手部脱皮？
大部分手部脱皮是正常的生理现象，在季节交替的时候更为常见。
干燥性脱皮
秋冬季节干燥，人体水分流失较多，手部皮肤角质层厚，就更容易缺水。如果经常洗手，过度清洁破坏了皮肤屏障，且没有注意后续保湿，会引起皮肤干燥、脱皮的现象。这种情况不需要特殊治疗，日常多喝水、擦护手霜即可。
接触性脱皮接触肥皂或洗衣粉等碱性物质后，可能出现手部脱皮。一般从手指开始，慢慢延伸到整个手掌，脱完表面一层皮后，手会恢复原状，不痛不痒，没有炎症。
长时间物理摩擦，如拉拽、搬运等动作也会造成手部脱皮。
缺乏维生素
维生素A能保护皮肤表层，缺少会造成皮肤干燥。维生素B族是人体维持正常角化必不可少的原料，缺乏也可能导致皮肤黏膜的异常。
建议多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、鱼类、蛋黄、动物肝脏等。
一种掌跖部角质层浅表性剥脱性皮肤病，病因不明，一般呈对称性的发于手掌，少数累及足跖，发于春夏或秋冬之交，常呈自限性。
目前发病原因尚不清楚，通常认为与以下几个方面有关：可能与紧张、焦虑等精神因素有关；常染色体隐性基因遗传；多汗、天气忽冷忽热、摩擦、长期泡水等。
目前认为汗疱疹属于湿疹范畴，好发于春末夏初，夏季加重，冬季自愈，常反复发作。主要表现为手掌、手指侧缘及指腹部位的深在水疱，常对称分布，水疱干涸后形成领口状脱屑，伴有瘙痒及灼热感。
常见原因：精神因素如精神紧张、过度疲劳、情绪抑郁等；其他如胃肠功能紊乱等，也可能与本病的发生有关；局部感染、霉菌活动性感染的发疹性反应；接触刺激物品，化学用品、过敏等。
急性期以丘疱疹为主，慢性期皮肤增厚、粗糙伴有瘙痒，常反复发作，病程较长。
常见原因：遗传因素；过敏，常见的过敏原包括牛羊肉、鱼、虾等；添加剂，如一些化学合成的食物等；药物因素，比如湿疹型药疹的主要原因就是药物；感染因素，与微生物感染有关，糠皮孢子菌、金黄色葡萄球菌等。
每到换季尤其是干燥季节时，注意手部保湿。
作息规律，养成良好的生活习惯。
平时不挑食，鸡鱼肉蛋和蔬菜都要摄入，尤其是胡萝卜、西红柿含有维生素A比较多的食物。
避免接触碱性液体
手洗衣服和刷碗时，尽量戴手套，避免直接与洗衣液、洗洁精等直接接触。
如果有脚脱皮的情况，需要注意保持鞋子干燥和透气，穿棉质袜子，避免袜子和鞋的潮湿。
脱皮时应“顺其自然”，让其自然脱落，不要撕剥，已经翘起的皮肤可以用指甲剪剪平。","origin":"生命时报 广东省中西医结合医院
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