跟央视栏目学的黑芝麻杂粮馒头，巨巨好吃！

之前的我老是觉得疲惫，明明什么也没干，尤其到了下午，整个人就和泄了气的皮球一样，能坐着就不站着，能躺着就不绝坐着。

而且感觉自己的脸也开始走下坡路了，经常照镜子都觉着自己黄黄的，干干的。

后来在央视的一个养生节目里，看见了一款超火的美食——黑芝麻杂粮馒头，说它既含有膳食纤维，还能补气xue！

我心想跟着央妈准没错，于是就开始抱着试试的态度，坚持自己做来吃了，每天早上吃一个，还真的有用！

最直观的感受就是我不会那么容易疲劳了！即使白天忙碌了一整天，到了晚上依然还是精力充沛！

最惊喜的就是感觉自己脸蛋儿也变得红扑扑的，整个人看起来精神多啦！

配方给你们放这边咯，建议女生要多吃哦！

准备食材：

具体做法步骤：

杂粮可以提前一晚浸泡，再用高压锅或者电饭煲煮熟就可以啦，很方便！

加猪油是为了让馒头蒸出来更蓬松暄软，可加可不加哦，根据个人喜好来~

由于馅料已经有甜味了，加上还有红枣自然的香甜，所以减脂或者控糖的朋友们也可以不用再放糖在面团里哦！

真的非常营养健康又好吃，吃起来一点都不会有负担~

按照自己的习惯把馅料包起来，最后水开上锅蒸15分钟焖3分钟就可以开吃啦！

妥妥的水光肌馒头，掰开满满的杂粮红枣香味，太诱人了！

黑芝麻的加入，不仅让馒头更香，还能补钙哦，所以给家里的小朋友吃也都很好的！

多吃杂粮好处多多，大家都懂得哈！

早餐赶快做起来试试吧！

我是圆圆，每天分享好吃好喝的，关注我持续为您输出美食配方~