性格胆小脆弱的人需要理解，内在力量的本质是一种认识。

人们都希望让自己变得更加强大，也都倾向于依靠力量强大的人。在认知行为学派理论中，认为内在力量的本质是一种认识。所谓认识也就是你对事物的看法，你对于人和事的解释和理解。我们说它是一种认识，意思是说它不是不可获得的东西，或者说它并不是一种实体形式的存在。

让人们在短时间内挣到一个亿可能是困难的，甚至是不可能完成的事情。内在力量的本质是一种认识，意思是说无论你是什么学历，你是多少岁数，乃至于社会地位如何，站在认识的层面每个人都可以在当下获得内在力量。

关于力量的概述

容易理解的力量

我们容易理解的力量包括一个人身体是否强壮，核心力量是否稳定等等。每个人体格不同，力量也会有所差距。一个人拥有更多的财富、更高的地位、更广泛的人际关系，是人们容易理解的力量。因为拥有了这些东西之后，就会更多的满足自身的需求和焦虑，更容易应对内心的恐惧。

此外，处变不惊、遇事不慌的人也被人们视为有力量的，人们称之为“大心脏”。以上这些力量都属于“看得见、摸得着”的力量，但也往往给人一种永远无法获得的感觉。实际上真正的内在力量，与财富、地位、背景、体格都没有关系，它仅仅只是一种认识。

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不容易理解的力量

不容易理解的力量，也就是对于事物的认识。比如，有人相信“妖魔鬼怪”的存在，甚至认为自己被这些东西包围，每天都处在担惊受怕的状态里。而另外一些人，他们认识到“妖魔鬼怪”并不存在，所以他们也不会因此感到害怕和恐惧。

再比如，有些存在灾难化思维的人倾向于认为事情会变得很糟糕，他们内心饱受灾难化思维的折磨和威胁，时时感到恐惧和害怕。另一些人抱持着随遇而安的心态，积极面对人生的顺境和逆境，外界无论风和日丽还是狂风暴雨都不会影响到他们内心世界的平静。因为他们站在了认识层面，知道、明白、了解、接纳、允许事物的发展规律。