“我怎么会脑梗呢？不是说血压控制好了就不会发生吗？”高血压十多年的张先生上周三突然左半边身体不听使唤，送到医院查出的脑梗塞，对此他很是疑惑，明明自己每次测血压都在正常范围内，为什么还是发生了这样的事？
脑梗塞、冠心病、肾衰竭等是高血压最主要的结局，要避免这些后果的发生控制好血压是最基本的，但如何才算控制好了血压，首先要树立起整体控制的意识，也就是全天血压都要达到控制要求，这就涉及到一个什么时间监测血压的细节问题，不然就会出现有些人看似测量的血压很正常，实际上高血压并没有得到有效控制，发生张先生一样的后果，为什么呢？
人体的血压在一天之中是不断变化的，但一定会遵循“昼高夜低”的变化规律。也就是说白天身体活动活跃时，需要更多的血液供应以支持各种生理活动的正常进行，血压会有所上升以促进血液循环；而在夜间休息时，血压处于相对较低的水平，既可满足生理活动的需要，也能减轻血管负担让血管得以休整。
一天中这种血压的变化是保护血管所必须的，但研究发现：人体白天血压与夜间血压又是相互独立的，也就是说白天高血压与夜间高血压可以单独出现。由此可知，仅仅测量白天血压而不看夜间血压的高低，并不能全面反映血压控制情况。
临床实践显示：如果把白天的血压超过140/90mmHg对血管的损害害程度定为100%，那么当夜间血压超过了120/70mmHg时，血管受到损害的程度则高达591%，这一数据充分表明夜间高血压的危害远比白天高血压。
夜间高血压之所以如此危险，是因为这个时间段人体处于休息状态，血液循环速度减慢，若此时血压过高，血管更容易受到损害，结果便是在不知不觉中导致心脑血管病发生，所以有高血压的人一定要知道自己的夜间血压是多少。
需要知道的是，这里所说的夜间血压主要是指半夜1：00-3：00的血压。很显然这个时间测量血压有很大的难度，很少有人会半夜起来测血压，这该怎么办？
《中国高血压防治指南》给出的建议是：做24小时动态血压监测，全面了解包括夜间血压在内的全天血压变化情况，及时发现血压的异常波动，针对性地采取相应措施进行干预。有高血压的人应当每半年至一年进行一次24小时动态血压监测，不仅能够更准确地了解血压控制情况，还能帮助医生制定更为精准的血压控制方案。
那么，你的夜间血压是多少？做了24小时动态血压监测了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！