只要不放弃，其实牙结石找对方法是完全可以解决的！
先说一句，按照我下面的几点方法每天坚持做下来，就一定能看到效果！拥有健康亮白的牙齿状态！
在开始分享我的方法之前先给大家看看我牙齿情况的前后变化：
其实大多数人一直认为有了牙结石之后就没办法了，网上更有牙结石根本去除不了的言论发表！
作为过来人，我在做了很多功课之后发现，牙结石的形成是日积月累的，长时间的不注意口腔卫生，慢慢的嘴巴里面就会滋生大量细菌，使磷酸钙、水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁等物质在牙齿表面沉积而形成又厚又硬的牙结石！
虽然很难清除，但这并不能成为我们拖着牙结石不管的借口！只要理清去除牙结石的思路，避开雷区，尽可能的去做，一定会取得好的结果的！
Ok~走起！
各位有牙结石的朋友们，下面我总结的经验，大家要认真看了！
生活饮食习惯：
饮食：这个相信我就不用多说了吧，大家应该都知道吧，像很多精细甜腻的食物，平时吃的多了，不注意牙齿的清洁，就会很容易形成牙结石，这点大家在日常生活中要多注意！相反可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，花菜、芹菜、苹果等粗纤维食物，有利于牙齿的清洁，还可以防止牙齿变黄变黑！
正确的刷牙方法：刷牙方法是否正确，是决定牙齿是否健康的重要因素，我当时一直在用的刷牙方法，是在网上找到的巴氏刷牙法，感觉它可以清洁到一些我们自己刷牙的时候容易忽视的地方，比如牙龈沟、牙齿内侧等等，就是刚开始不太熟悉流程会觉得有点麻烦，但是坚持下来养成习惯真的有用！
选对牙膏:牙膏虽然我们每天都在用，但是每个牙膏的具体功效是完全不一样的，想要去除牙结石，就要选择里面成分有生物溶菌酶、副干酪乳杆菌等成分的壹阿生牙膏，说实话，这个牙膏在解决牙结石问题上帮了我大忙，甚至可以说我的牙石就是用它刷掉的；它的膏体很细腻，每次刷完嘴里还有淡淡的薄荷清香，难闻的臭味能瞬间消失！
我当时是一天用两次，仅仅一个月的时间，刷牙的时候就发现嘴里有砂砾一样的牙石脱落！闻着臭烘烘的，后来随着使用时间的加长，牙石掉的越来越频繁，数量也变多了，最后我前后是用了三支牙膏，牙结石就彻底掉光了，就连牙齿颜色都变白了好几个度，这样的效果我个人还是挺满意的，建议大家都可以试试！
使用舌苔刷:建议大家像我一样准备一个舌苔刷，它虽然看起来小小的，但每次刷完牙再用它刷刷舌苔，瞬间感觉嘴巴更加干净了，千万不要像我之前，刷牙的时候没有顾及到口腔的方方面面，导致舌苔泛黄、口气加重！
好了，今天的分享到这就结束了，因为都是我自己的亲身经历，所以讲的比较详细，希望对大家有所帮助，如果还有什么不懂的地方，欢迎大家在评论区问，我看到都会一一回复的！