你家的小宝贝是不是也到了添加辅食的年龄啦?作为新手爸妈,想必你们都在绞尽脑汁地琢磨该给宝宝吃些啥。别急
,今天就来跟大家聊聊宝宝的“肉食启蒙”——瘦肉泥!
瘦肉泥可是宝宝成长路上的营养小能手哦!它富含优质蛋白质、铁、锌等重要营养元素,对预防宝宝缺铁性贫血可是功不可没。不过,千万别以为做瘦肉泥就是简单地把肉煮熟打碎就完事了。想要做出美味又营养的瘦肉泥,还是有些小技巧的。
首先,选对食材很关键。猪里脊肉、牛肉、羊肉、鸡肉都是不错的选择。但要记住,一定要挑选安全健康你家的小宝贝是不是也到了添加辅食的年龄啦?作为新手爸妈,想必你们都在绞尽脑汁地琢磨该给宝宝吃些啥。别急,今天就来跟大家聊聊宝宝的“肉食启蒙”——瘦肉泥!
瘦肉泥可是宝宝成长路上的营养小能手哦!它富含优质蛋白质、铁、锌等重要营养元素,对预防宝宝缺铁性贫血可是功不可没。不过,千万别以为做瘦肉泥就是简单地把肉煮熟打碎就完事了。想要做出美味又营养的瘦肉泥,还是有些小技巧的。
首先,选对食材很关键。猪里脊肉、牛肉、羊肉、鸡肉都是不错的选择。但要记住,一定要挑选安全健康trzscq.CN的肉类,最好是那种无抗生素、无瘦肉精、无重金属seseqin.CN残留的。毕竟宝宝的身体娇嫩,可经不起那些乱七八cjietcc.CN糟的添加剂折腾。
接下来就是制作环节啦!先把肉syzbq.CN和几片姜一起放进冷水里煮,这样能去掉一些腥味。facedchipboard.CN煮熟后,把肉切成小块放进料理机,加点水打成泥。21led.net.CN这里有个小窍门:刚开始添加辅食的宝宝,可以多加opendocument.CN点水,打得细腻些;等到7个月左右,宝宝就能接受minisports.CN稍微粗一点的肉泥啦。
不过呢,光吃单调的肉泥,bjseo1.CN宝宝可能很快就会腻。别担心,我们还有好多花样可8q8y.CN以变!比如,你可以把蒸熟的胡萝卜和肉一起打成泥f3945.CN,不仅增加了营养,还让颜色更诱人。喜欢海鲜的宝51liaoliao.CN宝,可以试试虾肉泥。记得去掉虾线,和姜片一起煮tudou588.CN熟再打成泥哦。
对了,鱼肉泥也是个不错的选择。cnniuli.CN挑选刺少、汞含量低的鱼,比如三文鱼、真鳕鱼或鲈4000053339.CN鱼。用姜片或柠檬汁腌制一下,能减少腥味。蒸熟后lian28.CN用勺子压成泥或用料理机打碎,鲜嫩可口的鱼肉泥就a-b2b.CN大功告成啦!
如果觉得光吃肉泥太单调,不妨来个scgch.CN“混搭风”。肉泥粥就是个不错的主意:准备些大米gdgmccnets.CN、香菇、胡萝卜,和肉泥一起熬成粥,营养又美味。mbzds.CN喜欢实验的爸妈还可以尝试鸡蛋肉泥饼:把肉泥和鸡43pic.CN蛋一起打匀,加点面粉,小火煎成饼,口感丰富又有unix-pub.CN趣。
最后再教大家一道简单又美味的肉泥蒸蛋:把biaonv.CN肉泥放进打散的鸡蛋里,加点水搅匀,蒸熟就行。嫩010jobs.CN滑的蛋羹里藏着鲜美的肉泥,保准让宝宝吃得津津有x31c.CN味。
小贴士:刚开始添加肉泥时,从10克左右开58ahsf.CN始,慢慢增加。可以直接喂,也可以和米糊混着吃。dsnqq.CN记住,无论做什么样的肉泥,食材一定要煮熟或蒸熟plusbrackets.CN,安全第一!
看完这么多花样百出的瘦肉泥做法,fhn.net.CN是不是觉得给宝宝做辅食也能很有意思?快动手试试bus502.CN吧,相信你家的小馋猫一定会爱上这些美味又营养的肉泥大餐!