秋季早晚温差大
一不小心容易生病
吃点什么可以提高免疫力呢?
不如试试吃虾吧
虾被称为心脑血管的“保护伞”
不仅能提高免疫力
还有助于健脑、减肥呢~
小编给您推荐两道菜
趁着空闲一起做起来吧~
鲜味虾坚强
【所需食材】
鲜虾、姜。
【调料】
料酒、醋、生抽、香油。
【操作步骤】
1.鲜虾用清水洗净,平底锅烧热后,直接放上鲜虾,加料酒去腥;
2.盖上锅盖,焖两分钟后翻面,再盖上锅盖,焖三分钟;
3.碗里放姜末、醋、生抽、香油,搅拌均匀后即可用作鲜虾的蘸料。
鲜虾粥
【所需食材】
鲜虾、混合蔬菜粒、大米、姜。
【调料】
食用油、盐。
【操作步骤】
1.鲜虾去掉虾头、虾线,虾头留下备用;
2.砂锅里放食用油,放虾头和姜片,煸出虾油后放一锅清水,煮开后捞出虾头和姜片;
3.放半碗大米,盖盖,中小火煮四十分钟;
4.放上大虾和混合蔬菜粒,盖盖,再煮三分钟,出锅前加盐调味即可。
吃虾对身体有什么好处?
资料:人民网科普
编辑:陈 莎
责编:高 琴
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