1. 如果你不差钱,能选的话,就别干那些体力活了,年纪大了,身体扛不住。
2. 吃东西别太省,得补补营养,身体是革命的本钱,得照顾好。
3. 作息得规律点,别熬夜,早睡早起,让身体休息好。
4. 找个爱好,可以是运动,也可以是学点啥新东西,让生活有乐趣。
5. 多和家人朋友聚聚,别老闷家里,人跟人相处,关系才能好。
6. 个人卫生得注意,别邋里邋遢的,衣服穿得干净利落,精神面貌才好。
7. 别老坐着不动,适当动动,散步、太极、瑜伽啥的,活动活动筋骨。
8. 吃东西得讲究,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣的,对身体好。
9. 心情得照顾好,遇到烦心事,别闷着,得学会调整,保持开心。
10. 对新鲜事得有点好奇心,别觉得老了就不学了,多学点,总没错。
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