这几种水果比吃肉还容易胖，忍住不吃，这个夏天至少瘦10斤

导语：炎热的夏天，怎么少的了冷饮和各种水果呢，特别是水果，怎么吃怎么爽，一旦吃了水果都不想吃饭的那一种，把水果当饭吃，殊不知无形中不但不没有减肥，反而让自己越来越胖，并不是所有的水果吃了就回瘦，这几种水果比吃肉还容易胖，忍住不吃，这个夏天至少瘦10斤，想减肥的你们注意了。

一、香蕉

香蕉大家经常吃的水果，很多人吃这个来改善便秘和减肥，但是香蕉的糖分和热量也是很高的，一般一个香蕉就相当于二两米饭了，还为了减肥用香蕉来代替米饭，是不是瞬间觉得这么折磨自己亏大了。

二、西瓜

西瓜也是夏天的标配，炎热的夏天能吃上一口西瓜，心情都会跟着好起来，还有人为了凉爽，吃西瓜之前先冷藏半小时再吃，不吃饭，只吃西瓜来减肥，还有很多人特别喜欢晚上吃西瓜，半个西瓜差不多是两碗米饭的热量，特别是冷藏后的西瓜更容易胖，是不是后悔了，满足了嘴巴，委屈了身材。

三、榴莲

大家都知道榴莲是vc之王，无论是男生还是女生，吃了都是比较好的，榴莲非常臭，爱的人会特别爱，不喜欢的人闻到味道就讨厌，避而远之，很多人喜欢吃榴莲之后不吃饭来减肥，但是你不知道的事情是100g榴莲相当于100g的肉，还敢不控制的吃吗？

四、荔枝

五、葡萄

现在也是葡萄的季节，酸酸甜甜的，特别让人有食欲，很多人一次性都能吃很多很多葡萄，特别是甜的那种，但是大多数人不清楚的事情是20颗葡萄就相当于半碗米饭了，数数你每天吃了多少葡萄，心痛吗？

上面这几种水果比吃肉还容易胖，忍住不吃，这个夏天至少瘦10斤，想要瘦可以选择多吃这些水果：苹果、圣女果、桃子、芒果、草莓、柠檬等，热量比较低，吃了不用担心变胖。