近日，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》（以下简称《导则》）。《导则》提出哪些内容？儿童青少年减重应该怎么吃？一起了解↓↓
预防中小学生超重肥胖
最新政策来了！
超重、肥胖影响中小学生健康，亟需加强干预。《导则》明确提出预防为主、早期干预和疾病预警三级预防策略，旨在通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展，保障学生身心健康。
《导则》提出了一系列具体措施，将全面、系统地推进我国中小学生超重肥胖防控工作。
国家疾病预防控制局网站截图。点击图片查看详情
●促进健康饮食，做到少盐、少油、少添加糖；
●详细提示科学干预方法，鼓励学校配备有资质的专兼职营养指导人员；
●保证身体活动，促进运动日常化，鼓励学校每天开设1节体育课；
●筛查建档，结合健康体检等工作建立学生健康档案，及时向家长反馈体检结果；
●发布《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，部署家校在专业机构指导下通过计算自测评估表总分，开展评估预警。
国家出手教娃减肥！
适合中国孩子的减肥食谱
吃多少？
《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》建议
应依据儿童青少年的
生长发育特点和平衡膳食原则
尽可能使食物选择多样化
注意荤素搭配、粗细搭配和色彩搭配
怎么吃？
1
东北地区
东北地区居民饮食
以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主
烹饪方式以炖菜为主
肥厚实在、味重色浓
东北地区儿童青少年
要控制油、盐、 糖的摄入
↓滑动查看东北地区儿童青少年减重食谱↓
2
西北地区
西北居民喜面食
主食以小麦、玉米等为主
肉类以牛、羊肉为主
瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少
西北地区儿童青少年
要保证新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆摄入
少用烧烤等烹调方式
↓滑动查看西北地区儿童青少年减重食谱↓
3
中部地区
中部地区居民日常主食以米、面为主
蔬菜种类多样，水果丰富
喜欢吃腌制的肉类
烹调多用蒸、煨等方式
汤品繁多，普遍嗜辣
易伴随高油、高盐摄入
中部地区儿童青少年
要控制油、盐的摄入
↓滑动查看中部地区儿童青少年减重食谱↓
4
西南地区
西南地区居民主要以大米和糯米为主食
肉类以禽畜肉为主，口味重
大多喜辣、麻、酸
虽然西南地区儿童青少年
肥胖在我国处于低流行水平
但近年来逐年增加
更强调儿童青少年肥胖预防
↓滑动查看西南地区儿童青少年减重食谱↓
5
东南地区
东南地区居民以大米为主食
新鲜蔬菜品种多，喜食水产品
整体饮食偏清淡
口味以清、鲜、嫩、爽为主
其中，粤、港、澳居民
有喝早茶、吃宵夜及喝汤的习惯
汤料常采用食药物质
东南地区儿童青少年
肥胖率在我国相对较低
儿童青少年要少吃宵夜和甜点
↓滑动查看东南地区儿童青少年减重食谱↓
记得点亮文末右下角，提醒身边的朋友们！
Liu Zhou
编辑：白水君
来源：《新闻直播间》/国家疾控局
健康中国微信公众号/央视一套微信公众号
@柳州全攻略 综合编辑
投 稿 爆 料
微信：61128110
文章不错，点右下鼓励小编吧！谢谢~