尿酸高于420，不管我们有多穷，都要吃4样东西，促进尿酸代谢，远离痛风。
一，卷心菜，富含食物粗纤维。嘌呤含量低，它是一种碱性食品，能碱化尿液，促进尿酸排泄。
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二，菊花，高尿酸患者经常食用，这有助于减少尿酸，远离痛风。
三，玉米，是一种低嘌呤食品，对调节人体酸碱平衡有很好的作用，清热利尿，降低尿酸含量，帮助排泄尿酸，预防痛风。
四，萝卜，含有大量的维生素，简化尿液，有利于尿酸的排泄，
中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，可以清热利湿，清除体内湿热，有助于痛风、高尿酸的调理。一个月后等你的好消息！
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