俗语云:“冷在三九,热在三伏”,今年的“三伏天”更是长达40天的“加长版”,自7月15日起,高温与湿度并存的“桑拿模式”将全面开启。
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何为“三伏天”?
“三伏天”是一年中最热的时期,通常在小暑与处暑之间,气温高且湿度大。这段时间,人体容易出汗,消耗大,需特别注意防暑降温。
中医视角下的“寒包火”
从中医辨证的角度来看,“寒包火”指肺素有郁热,复感外寒所致之病症。夏季人体出汗较多,全身表皮血管扩张,长时间待在温度过低的空调房间或彻夜露宿,往往会引起体表血管汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。长期熬夜,加上不少人还喜欢在高温天吃烧烤,饮食辛辣油腻,就容易形成内热蕴盛。这时如果过度贪凉,频繁出入空调房、过食冷饮等,使得人们在体内蕴热的基础上受到寒邪侵袭,内热不能及时向外宣泄,就会形成“寒包火”型感冒,表现出畏寒、发热、少汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身乏力等症状。
科学防治策略
“寒包火”型感冒的治疗,需从发病机理入手,清内热、祛表邪。连花清瘟,以清热与解表药物配伍,发挥"清瘟解毒,宣肺泄热"的功效,同时方中配伍了辛温药物,避免寒凉伤身、温热上火,具有“清而不过凉,温而不助火”的特点。此外,方中还加入了大黄以通腑泄肺,使体内毒邪尽快随大便排出。红景天以扶补正气、调节免疫,做到“祛邪不伤正,扶正不留邪”。
在酷热的夏日里,适度享受清凉是必要的,但过度贪凉可能会对健康造成不利影响。为了有效应对高温天气中常见的"寒包火"型感冒,我们需要理解其成因,并采取针对性的治疗措施(服用对症的药物清除体内的热邪和驱散体表的寒邪,能有效地缓解症状),保持身体健康,享受一个舒适的夏季。