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深圳市正康骨科张元豫: 腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，给患者带来了极大的痛苦。当急性发作时，更是让人备受折磨。那么，我们应该如何应对呢？

首先，要保持正确的体位。在急性发作期间，尽量卧床休息，选择硬板床。平卧时可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。但卧床时间也不宜过长，以免引起肌肉萎缩等问题。

其次，进行冷敷或热敷。在发作后的 48 小时内，可以用冰袋对疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷有助于减轻炎症和肿胀。48 小时后，如果疼痛有所缓解，可以改为热敷，促进血液循环，加速恢复。

药物治疗也是重要的一环。可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用肌肉松弛剂或镇痛药。

比如，一位患者在腰椎间盘突出症急性发作时，疼痛难忍，医生为他开具了布洛芬，并嘱咐他按时服用，很快疼痛就得到了一定程度的缓解。

物理治疗也能发挥作用。可以尝试牵引治疗，通过拉伸脊椎，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。但需要在专业医生的操作下进行。

另外，心理调节也不容忽视。急性发作时的疼痛可能会让人感到焦虑和烦躁，保持平和的心态有助于身体的恢复。可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力，缓解紧张情绪。

在症状缓解后，要注意加强腰部肌肉的锻炼。比如进行小燕飞、五点支撑等运动，但要注意循序渐进，避免过度劳累。

总之，腰椎间盘突出症的急性发作虽然痛苦，但只要采取正确的应对方法，就能有效缓解症状，为后续的治疗和康复打下良好的基础。

希望大家都能重视腰椎健康，远离腰椎间盘突出症的困扰。