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深圳市正康骨科张元豫: 腰椎间盘突出症是一种常见的疾病,给患者带来了极大的痛苦。当急性发作时,更是让人备受折磨。那么,我们应该如何应对呢?
首先,要保持正确的体位。在急性发作期间,尽量卧床休息,选择硬板床。平卧时可以减轻腰部的压力,缓解疼痛。但卧床时间也不宜过长,以免引起肌肉萎缩等问题。
其次,进行冷敷或热敷。在发作后的 48 小时内,可以用冰袋对疼痛部位进行冷敷,每次 15 - 20 分钟,每天数次。冷敷有助于减轻炎症和肿胀。48 小时后,如果疼痛有所缓解,可以改为热敷,促进血液循环,加速恢复。
药物治疗也是重要的一环。可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重,可能需要使用肌肉松弛剂或镇痛药。
比如,一位患者在腰椎间盘突出症急性发作时,疼痛难忍,医生为他开具了布洛芬,并嘱咐他按时服用,很快疼痛就得到了一定程度的缓解。
物理治疗也能发挥作用。可以尝试牵引治疗,通过拉伸脊椎,增加椎间隙宽度,减轻椎间盘压力。但需要在专业医生的操作下进行。
另外,心理调节也不容忽视。急性发作时的疼痛可能会让人感到焦虑和烦躁,保持平和的心态有助于身体的恢复。可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力,缓解紧张情绪。
在症状缓解后,要注意加强腰部肌肉的锻炼。比如进行小燕飞、五点支撑等运动,但要注意循序渐进,避免过度劳累。
总之,腰椎间盘突出症的急性发作虽然痛苦,但只要采取正确的应对方法,就能有效缓解症状,为后续的治疗和康复打下良好的基础。
希望大家都能重视腰椎健康,远离腰椎间盘突出症的困扰。