低密度脂蛋白胆固醇升高，送您3个方法，降低其实也并不难。
第一点养成健康的饮食习惯，遵循低盐、低脂、低糖的原则，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃猪牛羊肉，多吃鸡肉、鱼肉等蛋白质含量丰富，脂肪含量低的肉类。
打开网易新闻 查看更多图片
第二点，坚持有氧的运动，比如说慢跑，快走，游泳，太极拳等等。
第三点，如果做好以上两点的时候，低密度胆固醇还是很高，就需要在专业医生的指导下，通过药物来进行干预，来调理身体的代谢循环。
打开网易新闻 查看更多图片
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。
关注我，让您更健康。