鼻炎从高中就开始了，总是反反复复的，每到秋冬季节就会加重，鼻涕止不住的往外流，擤鼻涕的次数多了，鼻尖都是红红的一片。而且晚上睡也睡不好，两个鼻孔都不通气，只能用嘴呼吸，时间长了都感觉嘴往前凸了，看着很难看。
说实话这些年为了治疗鼻炎我可没少花钱，各种各样的鼻炎喷剂、鼻炎贴都买回来试，断断续续折腾了一个多月，呼吸才慢慢顺畅了！所以赶紧来跟大家说几个有用的方法，希望能帮到你们！
第一步，改善鼻炎症状
这个是非常重要的一步，因为如果鼻炎一直犯，不管的话会越来越严重。我是用的这个益舒列鼻贴，虽说价格有点小贵，但胜在效果很好，而且它的贴合度非常好，晚上睡觉不管怎么乱蹭都还是牢牢扒在鼻子上。
我自己是在晚上鼻塞的情况会明显加重，所以平时都是在睡前贴上，快的话基本上十分钟左右鼻子就能正常通气，而且一贴维持的时间非常长，最少也都有八个多小时，有时候第二天早上睡醒鼻子都还是正常通气的状态。
坚持用了一周后鼻塞流涕的情况就明显缓解了不少，感觉头也不疼了，后面随着使用次数的增多，鼻炎和其他各种并发症都在逐渐减退，一直等用完三盒鼻贴鼻炎就完全好了。不过为了最终的效果，这里还要提醒大家，一旦开始用中途就最好不要再中断了，一定要坚持到底！
第二步，生理盐水洗鼻子
这个方法也是看网友分享的，在洗鼻腔的过程中可以冲掉鼻腔内多余的粘液和细菌，缓解鼻塞干痒的情况。不过要注意次数不要太频繁，鼻塞严重的时候一天最多两次，不然会有反作用，另外在洗之前先把生理盐水加热也可以防止刺激鼻腔。
第三步，日常预防
鼻炎它是一个慢性长期的过程，所以在此期间大家一定要注意加强锻炼，提高个人身体素质和免疫力，这样才能提高自身对病毒的抵抗力，减少鼻炎复发。然后在日常饮食上少吃辛辣刺激的，尽量以清淡为主，可以试试用苍耳子、辛夷花泡茶，在缓解鼻炎症状的同时也能补充流失的水分。
以上就是我的真实经历，希望大家可以收获到一些真实的反馈，更好的去了解鼻炎的可怕，参考我的方法从而总结出适自己的方法。最后祝大家都能够早日摆脱鼻炎！