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“一吹空调孩子就打喷嚏，怎么大人就没事？”

这是很多家长的疑问：明明都是处于同一个环境，孩子为何这么容易生病呢？人们常说孩子是“纯阳之体”，理应来说，孩子们的阳气应该更充足才对。

在宏韵中医出诊的李恩庆教授表示，但是大家需要明白，脾胃是阳气生发之源。孩子们有一个固有的生理特点，那就是“脾常不足”，因为脾胃没有完全发育，阳气生发自然会受阻。阳气不足，抵抗力就差，稍有风吹草动就易生病。

尤其是夏天，尤其是有鼻炎的孩子，以下四种行为最伤阳，一定要避免！

1.冷品过多

阳气与热气相对，阴气与寒气、冷气相对。冷气过重，必定会伤害阳气。夏天气温高，孩子们多喜欢贪凉，喜欢吃雪糕、喝冷饮，吃水果等，这些都是大寒之物，最伤阳气。

2.风寒过多

夏天里最常见的风寒就是空调。孩子们在空调屋子里，冷气会顺着毛孔进入身体，侵袭五脏六腑，寒湿之气逐渐聚集，时间久了就会损伤阳气。尤其是肚脐、脖子和头部这些部位，最容易受寒，孩子受寒之后容易出现咳嗽、肚子疼、腹泻等症状。

3.缺乏运动，不出汗

中医有云，动则生阳。孩子运动后，身体会出汗，上焦的许多风寒湿能被代谢掉，气血能量能在体内和体表顺畅地交换和流通，体内的毒素垃圾也能随之排出。若是一直不运动不出汗，“垃圾”越堆越多，也会影响阳气生发。

4.熬夜过多

长期熬夜会导致脏腑功能得不到充分休息和修复，从而影响气血生化和运行，导致阳气虚弱。因此，假期期间也要保证孩子的正常作息，避免日夜颠倒，影响阳气生发。