快节奏的现代生活,让许多人与慢性疲劳综合征“牵手”。据统计,中国慢性疲劳综合征的人数已超过总人口的10%,人群数量庞大,必须引起重视。如果出现入睡困难,睡眠质量不佳,记忆力减退,注意力不集中,肌肉酸痛,头疼,睡眠以后精力不能恢复,体力、脑力劳动后,一直休息不过来,不想活动,每天昏昏欲睡......很可能是被慢性疲劳综合征缠住了。
小陈,一名总为KPI发愁的业务员,失眠成了家常便饭,即使不失眠的日子,小陈也觉得睡后不解乏,因此总是处在疲劳乏力、精神不振的状态。
40多岁的张姐平素注意锻炼身体,身体状态一直不错,可最近几个月不知道为什么,张姐总觉得疲惫不堪,尤其是运动后,感觉怎么休息都还是特别累。渐渐地,张姐夜间入睡困难,即使睡着了也容易醒过来,脾气变得暴躁,总对家人乱发脾气。
婷婷喜欢熬夜追剧,对各种电影、电视剧如数家珍,所以“困”成了她挥之不去的标签。由于长期熬夜,睡眠不足,渐渐也开始失眠了,白天倍感疲劳,精神萎靡,且最近两个月,婷婷的月经彻底“罢工”了。
肝郁是百病之源,治标须先治本
小陈、张姐和婷婷虽各自症状不一样,但都出现了“失眠”“疲劳”“脾气暴躁”等症状,与他们症状相似的人群数不胜数,其实“罪魁祸首”都是“肝郁”。
中医认为,肝藏血,主疏泄,喜条达,是调节阴阳、气血的枢纽。“藏血”,是指肝中所藏血液可以维持人体运动、精神情志的作用。“疏泄”,是指疏通气血津液,调畅精神情志,促进脾胃消化,调节男子排精与女子月经。“肝郁”是指肝的藏血、疏泄功能受阻。
从五行理论讲,肝属木,脾属土,木克土,因此肝郁可导致脾虚。脾为后天之本,气血生化之源,主运化,脾虚失运,脏腑、经络无法得到滋养,因此出现神疲乏力的症状。脾虚进一步可影响到心,同时肝气久郁不解会化为火,扰乱心神,导致患者出现心神不宁、失眠多梦等症状。此外,由于肝气郁结,气机不畅,可导致胁肋、乳房胀痛,情绪焦躁。而女性肝郁易致血瘀,可致月经不调、痛经等症状。
完美对标慢性疲劳综合征
经中医师推荐,小陈、张姐和婷婷都服用了一款中成药,一段时间后,他们失眠、疲劳乏力和月经不调的症状都逐渐缓解了。这款中成药是由10味中药组成的解郁丸,是以两个千年古方为基础,创新研究而成。
肝郁需疏肝解郁。解郁丸中的柴胡、白芍是疏肝解郁、柔肝止痛的良药,加上具有养血、活血、凉血功效的当归和郁金,将疏肝解郁作用发挥到极致。此外,百合、茯苓、合欢皮三味药可滋阴润肺,加上甘草、小麦和大枣调和所有药物,加强养心安神作用,达到标本兼治的效果。
肝郁之人最常见的症状是睡眠与情绪失调,但其实它并不可怕,解郁丸可疏理肝气,调理睡眠与情绪,让一切回归岁月静好。