南都讯 记者宋承翰 发自北京 6月21日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫健委职业安全卫生研究中心主任樊晶光介绍了中暑后的处理方式。

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6月18日，中铁十二局工人在河北雄安新区大河片区安置房项目建设现场喝水解暑。近日，多地迎来高温天气，各地积极采取措施，确保高温下户外劳动者的安全。 新华社记者 牟宇 摄

樊晶光介绍，中暑一般有由轻到重的渐进过程。如果在高温环境下工作，或者活动一段时间之后，出现了头晕、头痛、乏力、口渴，还有面色潮红，此时就要引起注意，有可能就是中暑先兆。如果出现了短暂、间歇发作的肌肉痉挛（俗称抽筋），可能就是因为钠盐丢失引起的热痉挛。热痉挛一般发生在初次进入高温环境工作，或者运动量过大的时候，大量出汗且仅仅补充了水分的人群。如果出现了多汗、皮肤湿冷、面色苍白、心率明显加快，如果出现这些症状，可能就是因为体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。

“热衰竭如果得不到及时诊治，很可能发展为热射病，热射病是中暑里最严重的，”樊晶光介绍，热射病的典型症状就是急骤高热、皮肤干热和不同程度的意识障碍，严重的时候还可能引起多器官的功能障碍。

中暑后采取哪些急救措施？樊晶光介绍，如果出现前述症状、征兆，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。如果自己没办法走动，要及时寻求他人的帮助。如果出现了肌肉痉挛，除了上面所说的处置措施，还要适当补充含盐或电解质的饮料，比如含有钠、钾、镁这些元素的饮料。如果不适症状持续存在，而且要加重，要及时就医。如果出现了皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷这些症状的时候，要即刻就医，呼叫救护车。